Cuidado de pies para quienes entrenan

Aquí encontrarás buenos consejos y tips de Carola Richardson, terapeuta podológico clínico apasionada por la salud de los pies.

Pie de atleta, onicomicosis y callosidades. Puede que no parezcan problemas muy graves, pero para quien los sufre son muy dolorosos y algo que se hace notar en cada paso. Pero es bastante fácil combatirlos.

– Es muy importante cuidar nuestros pies, ya que nos soportan toda la vida, y a la vez son fáciles de olvidar. Una vez que empiezas a tener problemas, se necesitan paciencia, las medidas adecuadas y buenos productos para deshacerte de ellos. Hay una gran ventaja en hacer las cosas bien desde el principio, por ejemplo para poder evitar medicamentos fuertes, dice Carola Richardson, que también imparte cursos para terapeutas podológicos sobre onicomicosis y hongos cutáneos. En los últimos años, en su práctica profesional, ha visto un aumento, sobre todo de hongos en los pies y las uñas. – Creo que puede deberse a que hacemos más gimnasia y deporte. También es dos veces más común en los hombres. El riesgo de contagio más grande existe en las duchas y vestuarios públicos. Allí hace calor y está húmedo, las esporas de hongos prosperan en ese entorno y la infección se propaga fácilmente.

Así consigue pies sanos y bonitos

Baños regulares de pies, preferiblemente con BIOpH Footcare que trata y fomenta pies sanos.
Unta con una crema para pies con buenos ingredientes.
No limies ni rasques demasiado, eso provoca que la piel forme callosidades.
Realiza cuidados regulares de pies con un terapeuta podológico clínico. Primer paso para pies sanos
Primer paso para pies sanos

Cuidar tus pies nunca había sido más fácil. Los baños regulares de pies con BIOpH sentan las bases para evitar problemas y dan resultados positivos para quienes tienen problemas como pie de atleta, callosidades y endurecimientos cutáneos.

Casi es imposible ver a simple vista que, por ejemplo, los pies secos y las zonas de piel escamosas son por hongos, ya que los síntomas son similares tanto al eccema como a la psoriasis. Un primer paso es usar BIOpH Footcare. El baño de pies alivia los síntomas sin importar si la persona tiene hongos o no. BIOpH es eficaz, biodegradable y un producto seguro sin efectos secundarios, todo ello según estudios clínicos. Muchas personas que ven síntomas que creen que son por hongos empiezan a tratarse con medicamentos por su cuenta. Pero no tendrá efecto si en realidad no tienes hongos, y el resultado es que has usado medicamentos fuertes en vano, con los riesgos de efectos secundarios que conllevan los medicamentos.

– Me apasiona realmente el tema de los hongos, dice Carola Richardson, que también forma a futuros terapeutas podológicos sobre el pie de atleta.

– Es muy importante actuar de inmediato para que los problemas no se conviertan en hongos en la planta del pie que cubran toda la planta o que invadan las uñas.
Ella explica que el hongo es un parásito que empeora considerablemente la calidad de la piel y que también puede provocar grietas. Con los productos podológicos médicos de BIOpH alivias los síntomas sin importar si tienes pie de atleta o no. Si no obtienes el efecto deseado después de un uso regular, puede ser bueno obtener un diagnóstico. Es relativamente fácil hacerlo, ya sea con una prueba de ADN en un terapeuta especializado en cuidado de pies médico o con un cultivo en el centro de salud.

– Mi consejo más importante es mantener la piel de los pies sana y también las uñas. Haz baños de pies terapéuticos, lima con moderación y unta con una buena crema para pies: esa es la base. Si de todos modos tienes problemas, busca ayuda a un terapeuta especializado en cuidado de pies médico.

Pies sanos para quienes entrenan

Como deportista o aficionado al deporte, sometes tus pies a esfuerzos. Los pies son nuestros verdaderos héroes y nos soportan en promedio cuatro vueltas alrededor del mundo en una vida. Para los pies que entrenan mucho, además, hay un esfuerzo extra.

Por supuesto, todo se gana al entrenar: tu salud mejora, te sientes más alerta, más feliz y tienes más energía. Al mismo tiempo, el cuerpo se desgasta, y especialmente los pies sufren mucho en muchos deportes. Para cuidar los pies lo máximo posible, lo fundamental es usar el calzado adecuado adaptado a la actividad.

– Son esfuerzos muy grandes a los que sometemos los pies cuando, por ejemplo, hacemos entrenamiento de carrera y deportes en equipo. En nuestra profesión, vemos muchos pies dañados y ampollas en deportistas y personas que entrenan mucho, dice Carola Richardson, terapeuta podológico clínico.

Ella señala que lo más importante es el calzado o lo que lleves en los pies cuando practicas tu deporte: los botines duros y las espinilleras también pueden causar problemas. Pero también influye el entorno.

– Como deportista, te expones a mucho contagio de, por ejemplo, pie de atleta, ya que hay una gran cantidad de partículas en entornos como gimnasios, salas de deportes, duchas y vestuarios.
El pie de atleta se llama precisamente athlete’s foot en inglés y es una descripción muy adecuada. También se forman bacterias en los zapatos y los calcetines, y es importante lavar los calcetines a menudo y alternar entre diferentes zapatos.

– BIOpH+ Washing powder es eficaz incluso a bajas temperaturas. Como elimina las bacterias, que también causan mal olor, es bueno para calcetines y ropa deportiva de materiales técnicos que pueden adquirir un olor desagradable después de un uso. Además, es biodegradable en la naturaleza.
Carola Richardson recomienda a todo el mundo que realice tratamientos regulares de cuidado de pies médico, dependiendo de la condición de tus pies. Ella insiste en que no debes experimentar por tu cuenta con onicomicosis y uñas quebradizas, ya que pueden causar problemas permanentes.

– Si no cuidas tus uñas dañadas, es fácil tener lo que se llama uña de mapa, es decir, la uña se vuelve gruesa y a menudo decolorada. Esto se debe a que la matriz de la uña está dañada y es difícil de tratar, pero un terapeuta podológico puede limar la uña, lo que se complementa con el cuidado personal con aceite para uñas.

Buenos consejos para los pies de quienes practican deportes y entrenan

- Usa toallas de baño en las duchas y los vestuarios.

- Cuida los calcetines y los zapatos: lava y desinfecta con BIOpH Washing powder y sRocía los zapatos con BIOpH Shoe spray y alterna entre diferentes zapatos.

- El mal olor se debe a las bacterias. Con BIOpH Washing powder puedes lavar calcetines y ropa deportiva a bajas temperaturas y aún así eliminar las bacterias que causan mal olor.

- No experimentes por tu cuenta con onicomicosis y uñas quebradizas. Acude regularmente a un terapeuta especializado en cuidado de pies médico que pueda tratarlos y darte consejos.

- Las presiones y los golpes pueden dañar la matriz de la uña, lo que corre el riesgo de convertirse en uña de mapa. En ese caso, la matriz de la uña está dañada y puede ser difícil de tratar. Obtienes la mejor ayuda en un terapeuta podológico, complementada con el cuidado personal con aceite para uñas.

- Cuida tus pies con baños regulares de pies con BIOpH, unta los pies y mantén la piel y las uñas sanas.