Consejos del podólogo sobre las grietas en los talones

Pie de atleta, uñas encarnadas y grietas en los talones. Puede que no parezcan problemas demasiado graves, pero para quien los padece, son extremadamente dolorosos y algo que se hace presente en cada paso. Pero es bastante sencillo prevenirlos. Aquí tienes buenos consejos y recomendaciones de Carola Richardson, terapeuta de podología médica apasionada por el cuidado de la salud de los pies.

– Es tan importante cuidar nuestros pies, pues tienen que soportarnos toda la vida, y al mismo tiempo es fácil olvidarnos de ellos. Cuando empiezan a aparecer problemas, se necesita paciencia, las medidas adecuadas y buenos productos para eliminarlos. Hacerlo bien desde el principio tiene grandes beneficios, por ejemplo para evitar medicamentos fuertes, afirma Carola Richardson, que además imparte cursos para podólogos sobre hongos en las uñas y la piel. En los últimos años, en su ejercicio profesional, ha observado un aumento principalmente de los hongos en los pies y las uñas. – Creo que esto puede deberse a que vamos más al gimnasio y practicamos más deporte. También es el doble de frecuente en hombres. El mayor riesgo de contagio se da en las duchas públicas y los centros acuáticos. En esos lugares hace calor y hay humedad, las esporas de los hongos prosperan en ese entorno y la infección se propaga fácilmente.

Así consigues pies sanos y bonitos

- Recurrentes baño de pies, preferiblemente con BIOpH+ Footcare, que trata y fomenta unos pies sanos.
- Aplica una pomada para pies con buenos ingredientes.
- No limes ni lijas demasiado, ya que eso provoca que la piel genere callosidades.
- Realiza cuidados podológicos regulares con un podólogo médico. El primer paso para unos pies sanos

El primer paso para unos pies sanos

Cuidar de tus pies nunca ha sido más sencillo. Regulares baño de pies con BIOpH+ sienta las bases para evitar problemas y ofrece resultados positivos para ti que padeces afecciones como, por ejemplo, pie de atleta, grietas en los talones y callosidades. 

Es casi imposible distinguir a simple vista que, por ejemplo, los pies secos y las zonas de piel descamada sean causados por hongos; sus síntomas se parecen tanto a los del eccema como a los de la psoriasis. Un primer paso es utilizar BIOpH+ Footcare. Este baño de pies alivia los síntomas independientemente de si la persona tiene hongos o no. BIOpH+ es un producto eficaz, biodegradable y seguro, sin efectos secundarios, según todos los estudios clínicos. Muchas personas que presentan síntomas que creen que son por hongos comienzan a tratarse por su cuenta con medicamentos. Sin embargo, este tratamiento no surte efecto si en realidad no se tienen hongos, por lo que terminan usando sustancias potentes sin necesidad, asumiendo los riesgos de efectos secundarios que conllevan los medicamentos. 

— Me apasiona de verdad todo lo relacionado con los hongos, dice Carola Richardson, quien además capacita a futuros terapeutas de cuidado podal sobre la micosis en los pies.

– Es muy importante actuar de inmediato para que los problemas no evolucionen en tiña del pie de tipo mocasín, que cubre toda la planta del pie o se extienda hasta las uñas. 
Ella explica que el hongo es un parásito que empeora considerablemente la calidad de la piel y que también puede provocar grietas. Con los productos sanitarios para el cuidado de los pies BIOpH+, alivias los síntomas tanto si tienes pie de atleta como si no. Si no obtienes el efecto deseado tras usarlos de forma regular, es recomendable obtener un diagnóstico. Este proceso es relativamente sencillo: puedes realizarlo con una prueba de ADN en un terapeuta especializado en cuidado médico de los pies, o mediante un cultivo en tu centro de salud.

– Mi consejo más importante de todos es mantener la piel de los pies intacta, al igual que las uñas. Usa tratante baño de pies, límalos con moderación y úntalos con una buena pomada para pies – esa es la base. Si aun así tienes problemas, busca ayuda de un terapeuta podológico médico.

Evita las grietas en los talones con baños de pies y crema

La base para evitar problemas cutáneos en los pies es contar con piel intacta y uñas completas. Crea un buen hábito de darte un agradable baño de pies en el sofá de la sala de televisión, ¿o por qué no en tu oficina en casa? Lima tus pies con moderación y aplícales una buena crema para pies. Pero a pesar de esos buenos hábitos, pueden surgir problemas de todos modos, por ejemplo las grietas en los talones, que pueden causar un dolor terrible. 
En invierno, se pueden sufrir grietas en los talones debido al aire más seco. En verano, estas grietas pueden aparecer por caminar con zapatos sin contraforte de talón, lo que hace que el talón se «expanda» y forme fisuras. 

– Las grietas que no cicatrizan también pueden deberse a una infección fúngica. Por ello, se recomienda utilizar BIOpH+ baño de pies que limpia y exfolia la piel. Ablanda la piel, alivia eficazmente las durezas, elimina los microorganismos, mantiene los pies sanos y previene diversos problemas que pueden surgir en los pies, afirma Carola Richardson, terapeuta de cuidado podológico médico. 
Ella también recomienda usar calzado con contrafuerte, incluso en las pantuflas de uso interior, ya que mantienen el talón en su lugar y reducen el riesgo de que se formen grietas.

– ¿Es una grieta profunda que no quiere sanar a pesar de  baño de pies, junto con la hidratación y una buena higiene de los pies, podría ser una buena idea recurrir a un podólogo médico, que puede limpiar la zona, eliminar los bordes endurecidos y unir la grieta con cinta adhesiva.
Toda nuestra piel también se ve afectada por lo que comemos y bebemos, incluida la piel de los pies.

– La piel se beneficia de los aceites vegetales como el aceite de oliva, además de consumir mucha agua. La hidratación desde el interior es una forma de mantener la piel y los pies en buen estado, dice Carola Richardson.

La mejor forma de prevenir y aliviar las grietas en los talones

• Haz que sea un hábito tomar  baño de pies con BIOpH+ varias veces a la semana – disuelve las durezas cutáneas, elimina los microorganismos y acelera la cicatrización.
•  Hidrata, hidrata, hidrata – con una crema para pies de alta calidad.
• ¿Tienes una grieta inflamada? – remójala baño de pies y retire con cuidado los bordes duros y vuelva a engrasarlo.
• Si la grieta es profunda, un podólogo puede necesitar unir la grieta con cinta adhesiva.
• Usa tanto zapatos como pantuflas para uso interior que cuenten con un contrafuerte que mantenga el talón en su lugar.
• Incluso la piel de tus pies se ve afectada por lo que comes y por beber suficiente agua.