Cuidado de pies para quienes entrenan

Aquí obtendrás buenos consejos y recomendaciones de Carola Richardson, terapeuta especializada en el cuidado de pies médico, apasionada por la buena salud de los pies.

Pie de atleta, uñas delgadas y callosidades. Puede que no parezcan problemas muy graves, pero para quien los sufre son muy dolorosos y algo que se nota en cada paso. Pero es bastante fácil combatirlos.

– Es muy importante cuidar nuestros pies, nos van a soportar toda la vida, y a la vez son fáciles de olvidar. Una vez que empiezas a tener problemas, se necesitan paciencia, las medidas adecuadas y buenos productos para deshacerte de ellos. Hay una gran ventaja en hacer las cosas bien desde el principio, por ejemplo para poder evitar medicamentos fuertes, dice Carola Richardson, que también imparte cursos para terapeutas de pies sobre hongos en las uñas y de la piel. En los últimos años, en su práctica profesional, ha visto un aumento de, sobre todo, pie de atleta y onicomicosis. – Creo que puede deberse a que hacemos más gimnasia y deporte. También es el doble de común en los hombres. El riesgo de contagio más grande se encuentra en las duchas y vestuarios públicos. Allí hace calor y hay humedad, las esporas de hongos prosperan en ese entorno y la infección se propaga fácilmente.

Así obtienes pies sanos y bonitos

Baños regulares de pies, preferiblemente con BIOpH Footcare que trata y ayuda a tener pies sanos.
Aplica un ungüento para pies con buenos ingredientes.
No limies ni lijes demasiado, eso provoca que la piel forme engrosamientos cutáneos.
Realiza un cuidado regular de pies con un terapeuta especializado en el cuidado de pies médico. Primer paso para pies sanos
Primer paso para pies sanos

Cuidar tus pies nunca ha sido más fácil. Los baños regulares de pies con BIOpH son la base para evitar problemas y dan resultados positivos para quienes tienen problemas como, por ejemplo, pie de atleta, callosidades y engrosamientos cutáneos.

Casi es imposible ver a simple vista que, por ejemplo, pies secos y zonas de piel dañada son causados por hongos; los síntomas son similares tanto al eccema como a la psoriasis. Un primer paso es usar BIOpH Footcare. El baño de pies alivia los síntomas sin importar si la persona tiene hongos o no. BIOpH es eficaz, biodegradable y un producto seguro sin efectos secundarios, todo ello según estudios clínicos. Muchas personas que ven síntomas que creen que son de hongos empiezan a tratarse con medicamentos por su cuenta. Pero no tendrá efecto si en realidad no tienes hongos, y el resultado es que has usado medicamentos fuertes innecesariamente, con los riesgos de efectos secundarios que conllevan los medicamentos.

– Me apasiona realmente esto de los hongos, dice Carola Richardson, que también forma a futuros terapeutas de cuidado de pies sobre el pie de atleta.

– Es muy importante actuar de inmediato para que los problemas no se conviertan en micosis de la planta del pie que cubre toda la planta del pie o que se extienden por las uñas.
Ella explica que el hongo es un parásito que empeora considerablemente la calidad de la piel y que también puede provocar grietas. Con los productos médicos para el cuidado de pies BIOpH alivias los síntomas sin importar si tienes pie de atleta o no. Si no obtienes el efecto deseado después de un uso regular, es buena idea hacerse un diagnóstico. Es relativamente fácil hacerlo, ya sea con una llamada prueba de ADN en un terapeuta especializado en el cuidado de pies médico o con un cultivo en el centro de salud.

– Mi consejo más importante es mantener la piel de los pies sana y también las uñas. Haz baños de pies terapéuticos, lima de forma adecuada y aplica un buen ungüento para pies: esa es la base. Si de todos modos tienes problemas, busca ayuda de un terapeuta especializado en el cuidado de pies médico.

Pies sanos para quienes entrenan

Como deportista o persona que hace ejercicio, sometes tus pies a esfuerzos. Los pies son nuestros verdaderos héroes y nos soportan en promedio cuatro vueltas alrededor del mundo en una vida. Para los pies que entrenan mucho, además, hay un esfuerzo extra.

Por supuesto, hay muchísimas ventajas en entrenar: tu salud mejora, te sientes más alerta, más feliz y tienes más energía. Al mismo tiempo, el cuerpo se desgasta, y especialmente los pies sufren mucho en muchos deportes. Para cuidar los pies lo máximo posible, lo más importante es usar el calzado adecuado adaptado a cada actividad.

– Somosometemos los pies a esfuerzos muy grandes cuando, por ejemplo, hacemos entrenamientos de carrera y practicamos deportes en equipo. En nuestra profesión, vemos muchos pies maltretidos y ampollas en deportistas y personas que hacen mucho ejercicio, dice Carola Richardson, terapeuta especializada en el cuidado de pies médico.

Ella señala que lo más importante es el calzado o lo que lleves en los pies cuando practicas tu deporte: botas duras y zapatos de pico también pueden causar problemas. Pero el entorno también influye.

– Como deportista, te expones a mucho contagio de, por ejemplo, pie de atleta, porque hay mucha cantidad de partículas en entornos como gimnasios, salas de deportes, duchas y vestuarios.
El pie de atleta se llama precisamente athlete’s foot en inglés y es una descripción muy acertada. También se forman bacterias en los zapatos y los calcetines, y es importante lavar los calcetines a menudo y alternar entre diferentes zapatos.

– BIOpH+ Washing powder es eficaz incluso a bajas temperaturas. Como mata las bacterias, que también causan mal olor, es bueno para calcetines y ropa deportiva de materiales técnicos que pueden adquirir un olor rancio después de un uso. Además, es biodegradable en la naturaleza.
Carola Richardson recomienda a todo el mundo realizar un tratamiento regular de cuidado de pies médico, la frecuencia depende del estado de tus pies. Ella insiste en que no debes experimentar por tu cuenta con uñas delgadas y uñas pálidas, que pueden causar problemas persistentes.

– Si no cuidas tus uñas dañadas, es fácil tener lo que se llama uña de mapa, es decir, la uña se engrosa y a menudo se decolora. Esto se debe a que la matriz de la uña está dañada y es difícil de solucionar, pero un terapeuta de cuidado de pies puede limar la uña, lo que se complementa con un tratamiento casero con aceite para uñas.

Buenos consejos para pies de deportistas y personas que entrenan

- Usa toallas de baño en las duchas y los vestuarios.

- Cuida los calcetines y los zapatos: lava y desinfecta con BIOpH Washing powder y s- Rocía los zapatos con BIOpH Shoe spray y alterna entre diferentes zapatos.

- El mal olor surge por las bacterias. Con BIOpH Washing powder puedes lavar los calcetines y la ropa deportiva a bajas temperaturas y aun así matar las bacterias que causan mal olor.

- No experimentes por tu cuenta con uñas delgadas y uñas pálidas. Acude regularmente a un terapeuta especializado en el cuidado de pies médico que pueda tratarte y darte consejos.

- Las presiones y los golpes pueden dañar la matriz de la uña, por lo que corre el riesgo de convertirse en uña de mapa. En ese caso, la matriz de la uña está dañada y puede ser difícil de solucionar. Obtendrás la mejor ayuda en un terapeuta de cuidado de pies, complementada con aceite para uñas como cuidado casero.

- Cuida tus pies con baños regulares de pies con BIOpH, aplícate crema hidratante y mantén la piel y las uñas sanas.