Forhårdninger

Forhårdninger betyr at huden blir tykk og hard fordi den blir truffet og slitt. Det er vanligst å få forhårdninger på føttene, men de kan også oppstå på hendene. De kan være plagsomme, men det går å bli kvitt dem, selv om det kan ta tid.

Det medisinske fotbadet BIOpH+ Footcare har vist seg å være effektiv allerede etter en uke med bruk.

Hva er forhårdninger og liktornar?

En forhårdning er et fortyknet, hardere område av huden. Langvarig trykk eller friksjon mot et hudområde gjør at huden blir tykkere. Hvis en forhårdning fortsatt blir presset eller truffet, kan det danne seg en liktorn. Det er vanlig å få litt svakt gule forhårdninger på føttene, noen ganger litt hvite.  En liktorn har et utseende som ligner på en forhårdning, men med en hard kjerne i midten. Liktornar er vanligst på hæler, tåene eller fremfoten.

Hva skjer i huden ved forhårdninger?

Huden blir tykkere når den blir slitt og presset. Det skyldes en naturlig forsvarsmekanisme, der huden prøver å beskytte seg mot pågående påvirkning. Det økte mekaniske slitage på huden kan også gjøre den mer sårbar og mottakelig for infeksjoner.

Årsak til forhårdninger

Forhårdninger utvikler seg når huden blir slitt og truffet ekstra mye på et bestemt område. Risikoen for å utvikle forhårdninger er høyere hvis noe av det følgende gjelder for deg:

• Du har et lavt fothvelv
• Du har tydelige benskår, hamertå, eller feilstilling i føttene eller tåene
• Du har nedsatt følelse i føttene dine
• Du har tåer som gnager mot hverandre
• Du bruker trange sko
• Du har sokker, sko eller skoinlegg med slipende sømmer
• Du har et arbeid eller en fritidsaktivitet som gjør at huden blir irriteret eller presset
• Du trener mye.

Nedsatt følelse i føttene kan blant annet skyldes diabetes, som kan føre til redusert blodomloop eller neuropati.

Symptomer på forhårdninger

En forhårdning er et tykt og hardt område av huden. Du kan få forhårdninger på føttene og hendene. Forhårdninger på føttene blir ofte gule i motsetning til tørr hud som vanligvis er hvit, eller rød hvis den klipper.   

Forhårdninger - behjemmbehandling

Det går å fjerne en forhårdning i huden. De fleste forhårdninger kan behandles hjemme med produkter som du kan kjøpe på apotek. En viktig del er å avbelaste det berørte området slik at huden ikke fortsatt blir utsatt for trykk og truffing. Det kan gjøres på ulike måter med hjelp av spesialutviklede pleister og filtre.

Det er også viktig å myke opp huden i berørte områder og fjerne det ytre, hårde hudlaget. Du kan lese mer om hvordan du gjør dette i neste avsnitt Behandling av forhårdninger. Det er også bra å bruke ulike hudpleieprodukter for å holde huden fuktig og myk.

Behandling av forhårdninger

Behandlingen av forhårdninger går for det meste ut på å løse opp den hårde huden. Det kan gjøres på ulike måter med følgende typer av produkter:

• Lokal behandling: Salisylsyre er et stoff som myker opp hudens øverste lag, og det finnes både som salve, løsning og i pleister som du bruker på forhårdningen.
• Medisinsk fotbad: Et medisinsk fotbad er et fotbad der et spesielt granulat oppløses i vann, og deretter virker som en peeling og exfolierende behandling. Det betyr at den hårde huden løses opp, og at den hud som gjenstår blir mykere. Fotbadet renser også huden, og er en god måte å behandle hele foten på en gang, noe som er spesielt fordelaktig hvis du har problemer med forhårdninger på flere steder. Det medisinske fotbadet skaper en miljø på huden som optimerer hudens egne forutsetninger til å helbrede og reparere seg selv.

Når hudens ytre lag er løst opp, kan det deretter fjernes forsiktig ved å filere. Noen ganger er det nok å gnaga bort huden med hånden. Det kan også gå bra å trekke bort huden med hendene, men vær forsiktig med å trekke bort hud under føttene slik at du ikke skader den friske huden rundt. 

Hvis en forhårdning fører til at en liktorn utvikler seg, kan den også behandles på samme måte, ved å løse opp hud og fjerne den forsiktig ved å filere. I noen tilfeller kan det kreves kirurgi for å fjerne liktornar eller slire bort fremstående bensår som gjør at huden blir truffet.

Hvis du har diabetes eller en annen sykdom som påvirker blodomloppet eller følelsen i føttene, bør du konsultere lege eller sykepleier før du behandler forhårdninger og liktornar.

Forebygging av forhårdninger

Kontinuerlig fotpleie med rengjøring, exfoliering og fuktighetshåndtering hjelper til med å forebygge forhårdninger og andre plager. Det er viktig å sørge for at huden, som er kroppens største organ og første forsvar mot infeksjoner, har det bra slik at den kan gjøre sitt arbeid. Å vaske føttene hver dag og rense huden er bra for langvarig fothelse og en viktig del av å forebygge fotproblemer. Sørg derfor for å rense hele foten nøye, også 

• under føttene dine
• mellom tåene dine
• under neglene dine.

En god måte å rense hele foten på en gang og samtidig løse opp hud fra forhårdninger er ved å bruke et medisinsk fotbad. Sørg for deretter å fjerne død hud på og under føttene. Fuktighetsgivende og mykjørende krem og andre fotpleieprodukter kan også hjelpe til med å holde huden myk og smidig. Hvis du allerede har forhårdninger, er det svært viktig å behandle disse for å forebygge at det danne seg en liktorn.

Hva er en forhårdning?