Los expertos y el fisioterapeuta podológico comparten consejos sobre el pie de atleta

El pie de atleta, la onicomicosis y las callosidades. Puede que no parezcan problemas muy graves, pero para quien los sufre pueden ser dolorosos y algo que se nota en cada paso. Pero es bastante fácil combatirlos. Aquí tienes buenos consejos y trucos de Carola Richardson, fisioterapeuta podológica especializada en salud podal, que apasiona este tema del buen cuidado de los pies.

– Es muy importante cuidar los pies, ellos nos llevan toda la vida y, al mismo tiempo, son fáciles de olvidar. Una vez que empiezas a tener problemas, se necesitan paciencia, las medidas adecuadas y buenos productos para deshacerte de ellos. Hay una gran ventaja en hacer las cosas bien desde el principio, por ejemplo, para poder evitar medicamentos fuertes, dice Carola Richardson, que también imparte cursos para fisioterapeutas podológicos sobre hongos en las uñas y la piel. En los últimos años, en su ejercicio profesional, ha visto un aumento principalmente de hongos en los pies y las uñas. – Creo que puede deberse a que hacemos más gimnasia y deporte. También es dos veces más común en los hombres. El riesgo de contagio más grande existe en las duchas y baños públicos. Allí hace calor y hay humedad, las esporas de hongos prosperan en ese entorno y la propagación es fácil.

Así consigues pies sanos y bonitos

- Baños de pies regulares, preferiblemente con BIOpH+ Footcare que trata y construye pies sanos.
- Ungir los pies con una crema para pies con buenos ingredientes.
- No limes ni abrases demasiado, eso provoca que la piel se engrose.
- Realiza cuidados regulares de los pies con un fisioterapeuta podológico médico.

El primer paso para tener pies sanos

Cuidar los pies nunca ha sido más fácil. Los baños de pies regulares con BIOpH+ sentan las bases para evitar problemas y dan resultados positivos para quienes tienen problemas como el pie de atleta, las callosidades y los engrosamientos cutáneos. 

Casi es imposible ver a simple vista que, por ejemplo, los pies secos y las zonas de piel flácida son causadas por hongos; los síntomas se parecen tanto al eccema como a la psoriasis. Un primer paso es usar BIOpH+ Footcare. El baño de pies alivia los síntomas sin importar si la persona tiene hongos o no. BIOpH+ es efectivo, biodegradable y un producto seguro sin efectos secundarios, según estudios clínicos. Muchas personas que ven síntomas que creen que son de hongos empiezan a tratarse con medicamentos por su cuenta. Pero no tendrán efecto si en realidad no tienen hongos, y el resultado es que han usado medicamentos fuertes en vano, con los riesgos de efectos secundarios que conllevan los medicamentos. 

– Me apasiona este tema de los hongos, dice Carola Richardson, que también forma a futuros fisioterapeutas podológicos sobre el pie de atleta.

– Es muy importante actuar de inmediato para que los problemas no se conviertan en hongos en la planta del pie que cubran toda la planta o lleguen a las uñas. 
Ella explica que el hongo es un parásito que empeora considerablemente la calidad de la piel y que también puede provocar grietas. Con los productos de cuidado podal medicamentosos de BIOpH+, alivias los síntomas sin importar si tienes pie de atleta o no. Si no obtienes el efecto deseado después de un uso regular, es bueno que te hagan un diagnóstico. Es relativamente fácil hacerlo, ya sea con una prueba de ADN en un fisioterapeuta podológico médico o con un cultivo en el centro de salud.

– Mi consejo más importante es mantener la piel de los pies sana y también las uñas. Haz baños de pies terapéuticos, lima de forma adecuada y ungete con una buena crema para pies: esa es la base. Si de todos modos tienes problemas, busca ayuda de un fisioterapeuta podológico médico.

¿Tienes hongos en los pies?

- Empieza por usar BIOpH+ Footcare que alivia los síntomas del pie de atleta, como los engrosamientos cutáneos, las grietas y el mal olor, sin importar si tienes pie de atleta o no. BIOpH+ elimina lo que no debe estar en la piel para que la piel tenga las condiciones para curarse. La piel es el órgano más grande del cuerpo y nuestra línea de defensa más importante contra las infecciones. Si la barrera cutánea no funciona, somos sensibles a las infecciones. BIOpH+ crea un entorno donde las bacterias, virus y hongos no deseados no pueden prosperar. Cuando desaparece lo que no debe estar en la piel, la piel tiene las condiciones adecuadas para estar bien. 

- Haz un diagnóstico. Los síntomas de los hongos son difíciles de distinguir de la psoriasis y el eccema u otros problemas. Puedes hacer una simple prueba de ADN en un fisioterapeuta podológico médico o con un cultivo en tu centro de salud. 

- Si te han diagnosticado hongos, hay buenos trucos para empezar:

- Haz baños de pies regulares con BIOpH+ Footcare y ungete la crema para pies después del baño. Este simple tratamiento previene y mata los microorganismos que atacan la piel y trata todo el pie a la vez. Una piel sana y uñas sanas dificultan que las esporas de hongos se adhieran.

- Las esporas de hongos sobreviven mucho tiempo y se esconden en los zapatos y calcetines. Lava los calcetines a alta temperatura o usa el detergente BIOpH+ Washing powder: con solo 30 grados es suficiente para estar seguro de que las esporas de hongos mueren. A baja temperatura con detergente normal, las esporas pueden propagarse al resto de la ropa. 

- Desinfecta todos los zapatos que uses. El spray BIOpH+ Shoe spray mata de forma efectiva las esporas de hongos y otros microorganismos en los zapatos. También elimina cualquier mal olor de los zapatos.

- Sé constante y ten paciencia.

Así evitas el pie de atleta

Las esporas de hongos son terribles y se quedan escondidas en zapatos y calcetines durante mucho tiempo. O en espacios húmedos como la ducha del gimnasio o en el baño. Un buen consejo de la fisioterapeuta podológica médica Carola Richardson es, por un lado, prevenir teniendo pies y uñas sanos, y por otro, siempre usar toallas de baño en duchas y baños públicos.

– Una buena forma de construir pies sanos es usar BIOpH+ Footcare y ungir los pies de forma regular. Las esporas de hongos se adhieren en pequeñas grietas y en zonas de piel flácida, y al mantener los pies sanos y la piel sana, evitas el contagio. 
Una medida sencilla también es secarse bien entre los dedos. Los estudios muestran que el pie de atleta suele empezar entre el cuarto y el quinto dedo, explica Carola Richardson y anima a secarse los pies y entre los dedos con cuidado después de la ducha y el baño. 
Los pies sanos son el primer paso para evitar el contagio. También es importante mantener los zapatos y calcetines en buen estado y cambiarlos con frecuencia.

– Los calcetines y zapatos de materiales naturales son siempre los mejores, y no uses zapatos demasiado ajustados y calurosos, ya que crean un entorno donde las bacterias y esporas de hongos prosperan. Recomiendo usar el detergente BIOpH+ Washing powder, especialmente para los calcetines: con solo lavar a 30 grados, mata de forma efectiva las bacterias y esporas de hongos. También es bueno rociar los zapatos de forma continua con BIOpH+ Shoe spray para estar seguro de que los zapatos están frescos y sin olor.
Son las bacterias las que causan el mal olor del sudor de los pies, así que hay mucho que ganar solo usando un buen detergente. 
Y tú: lleva un par de toallas de baño la próxima vez que vayas al gimnasio, al baño o a ducharte en una ducha pública. Es una forma efectiva de evitar contagiarte de pie de atleta.

Así evitas el contagio

• Una piel sana y uñas sanas son la base de pies sanos.
• Zapatos y calcetines transpirables de materiales naturales.
• Cambia los zapatos y calcetines con frecuencia.
• Seca bien entre los dedos, especialmente los dedos pequeños donde suele haber mucha humedad.
• Lleva toallas de baño en duchas y baños públicos.