El experto y el podólogo ofrecen consejos sobre el pie de atleta

Pie de atleta, uñas encarnadas y grietas en los talones. Quizá no parezcan problemas demasiado graves, pero para quien los padece, pueden ser dolorosos y algo que se hace notar en cada paso. Sin embargo, es bastante sencillo de contrarrestar. Aquí tienes buenos consejos y tips de Carola Richardson, terapeuta de cuidados podales médicos que se apasiona por la buena salud de los pies.

– Es tan importante cuidar de nuestros pies: ellos tienen que sostenernos toda la vida, pero al mismo tiempo es fácil olvidarse de ellos. Una vez que empiezan a surgir problemas, se necesita paciencia, las medidas adecuadas y buenos productos para eliminarlos. Vale mucho la pena actuar correctamente desde el principio, por ejemplo para evitar tener que usar medicamentos fuertes, afirma Carola Richardson, que además imparte cursos para podólogos sobre hongos en las uñas y la piel. En los últimos años, en su práctica profesional ha observado un aumento, sobre todo, de hongos en los pies y las uñas. – Creo que esto puede deberse a que vamos más al gimnasio y practicamos más deporte. También es el doble de común en hombres. El mayor riesgo de contagio, sin duda, se encuentra en las duchas públicas y los centros acuáticos. Allí hace calor y hay humedad, que es el entorno ideal para las esporas de hongos, por lo que el contagio se propaga fácilmente.

Así logras tener pies sanos y bonitos

- Baños de pies regulares, preferiblemente con BIOpH+ Footcare, que trata los pies y ayuda a mantenerlos sanos y fuertes.
- Aplica una crema para pies con buenos ingredientes.
- No limes ni lije demasiado, ya que eso hace que la piel genere callosidades.
- Realiza cuidados podológicos regulares con un podólogo médico. El primer paso para unos pies sanos

El primer paso para unos pies sanos

Cuidar de tus pies nunca ha sido tan sencillo. Los baños de pies regulares con BIOpH+ sientan las bases para evitar problemas y ofrecen resultados positivos para quienes padecen, por ejemplo, hongos en los pies, grietas en los talones y durezas cutáneas. 

Es casi imposible notar a simple vista que, por ejemplo, unos pies secos y zonas de piel descamada sean causados por hongos; los síntomas se parecen tanto a los del eccema como a los de la psoriasis. Un primer paso es utilizar BIOpH+ Footcare. Este baño de pies alivia los síntomas, independientemente de si la persona padece hongos o no. BIOpH+ es un producto eficaz, biodegradable y seguro, sin efectos secundarios, según han demostrado estudios clínicos. Muchas personas que presentan síntomas que creen que son por hongos empiezan a tratarse con medicamentos por su cuenta. Sin embargo, este tratamiento no tendrá ningún efecto si en realidad no se padecen hongos, con el resultado de que se han utilizado sustancias potentes innecesariamente, sumado a los riesgos de efectos secundarios que conllevan estos medicamentos. 

– Siento una verdadera pasión por todo lo relacionado con los hongos, dice Carola Richardson, quien además capacita a futuros terapeutas de cuidado podal sobre la tiña del pie.

– Es tan importante actuar de inmediato para que los problemas no se conviertan en pie de atleta, que cubre toda la planta del pie o se extienda a las uñas. 
Ella explica que este hongo es un parásito que deteriora notablemente la calidad de la piel y que también puede causar grietas. Con los productos sanitarios para el cuidado de los pies BIOpH+, alivias los síntomas tengas o no hongos en los pies. Si no obtienes el efecto deseado tras usarlos de forma regular, lo recomendable es solicitar un diagnóstico. Hacerlo es bastante sencillo: puedes optar por un llamado test de ADN con un terapeuta especializado en cuidado médico de los pies, o por un cultivo en tu centro de atención primaria.

– Mi consejo más importante es mantener la piel de los pies intacta, al igual que las uñas. Toma baños de pies terapéuticos, lima con moderación y aplícate una buena crema para pies: esa es la base. Si aun así tienes problemas, busca ayuda de un podólogo médico.

¿Te ha salido hongo?

- Empieza por usar BIOpH+ Footcare, que alivia los síntomas del pie de atleta, como callosidades, grietas y mal olor, ya sea que tengas esta afección o no. BIOpH+ elimina todo aquello que no debería estar en la piel, para que esta cuente con las condiciones necesarias para sanar. La piel es el órgano más grande del cuerpo y nuestra principal línea de defensa contra las infecciones. Si la barrera cutánea no funciona, nos volvemos vulnerables a las infecciones. BIOpH+ crea un entorno en el que las bacterias, virus y hongos no deseados no pueden proliferar. Cuando los elementos que no pertenecen a la piel desaparecen, esta cuenta con las condiciones adecuadas para estar sana. 

- Obtén un diagnóstico. Los síntomas de infecciones fúngicas son difíciles de diferenciar de los de la psoriasis, el eccema u otros trastornos. Puedes realizarte una simple prueba de ADN con un terapeuta podológico médico, o mediante un cultivo en tu centro de atención primaria. 

- Si te han diagnosticado una infección por hongos, aquí tienes algunos buenos consejos para empezar:

- Toma baños de pies regulares con BIOpH+ Footcare y aplica la pomada para pies después del baño. Este sencillo tratamiento previene y elimina los microorganismos que atacan la piel, y cuida todo el pie al mismo tiempo. Una piel intacta y uñas sanas dificultan que las esporas de hongos se adhieran.

- Las esporas de hongo sobreviven mucho tiempo y se esconden en zapatos y calcetines. Lava los calcetines a temperatura alta o usa el detergente BIOpH+ Washing powder; con este producto, bastan 30 grados para asegurarte de que las esporas de hongo mueran. Si usas detergente común a temperatura baja, las esporas pueden extenderse al resto de la ropa para lavar. 

- Desinfecta todos los zapatos que usas. El spray para calzado BIOpH+ Shoe spray mata eficazmente las esporas de hongos y otros microorganismos en los zapatos. También elimina cualquier mal olor que presenten en ellos.

- Sé persistente y ten paciencia.

Así evitas el pie de atleta

Las esporas de hongos son muy persistentes y permanecen ocultas en zapatos y calcetines durante mucho tiempo. También se esconden en espacios húmedos, como las duchas de los gimnasios o las instalaciones de piscinas. Un buen consejo de la terapeuta de podología médica Carola Richardsons es, por una parte, prevenir problemas manteniendo los pies y las uñas sanos, y por otra, usar siempre chanclas en todas las duchas compartidas y en las zonas de piscinas públicas.

– Una buena forma de conseguir unos pies sanos es utilizar BIOpH+ Footcare y aplicar crema en los pies de forma regular. Las esporas de los hongos se adhieren en pequeñas grietas y en los restos de piel; al mantener los pies intactos y la piel sana, evitas la aparición de infecciones. 
Una medida sencilla es también mantener seca la zona entre los dedos de los pies. Los estudios demuestran que los hongos suelen comenzar a aparecer entre el cuarto y el quinto dedo del pie, explica Carola Richardson, quien recomienda secar bien los pies y el espacio entre los dedos después de la ducha y el baño. 
Tener los pies sanos es el primer paso para evitar contagios. También es importante mantener los zapatos y los calcetines en buen estado y cambiarlos con frecuencia.

– Los calcetines y zapatos de materiales naturales son siempre la mejor opción, y es fundamental no usar zapatos demasiado ajustados ni cálidos, ya que estos crean un entorno en el que las bacterias y las esporas de hongos prosperan. Recomiendo usar BIOpH+ Washing powder especialmente para los calcetines: basta con lavarlos a 30 grados para eliminar de forma eficaz las bacterias y las esporas de hongos. También es recomendable rociar los zapatos de forma continua con BIOpH+ Shoe spray, para asegurar que se mantengan frescos y sin malos olores.
Son las bacterias las que causan el mal olor del sudor de los pies, así que se puede aprovechar mucho simplemente usando un buen detergente. 
Y tú – lleva un par de chanclas de baño la próxima vez que vayas al gimnasio, al centro de baños públicos o te duches en una ducha comunitaria. Es una forma eficaz de evitar contagiarte de pie de atleta.

Así puedes evitar el contagio

• Tener la piel intacta y las uñas completas es la base para unos pies sanos.
• Zapatos transpirables y calcetines de materiales naturales.
• Cambia tus zapatos y calcetines con frecuencia.
• Mantén seca la zona entre los dedos de los pies, especialmente los dedos meñiques, donde suele haber poco espacio entre ellos.
• Usa sandalias de baño en las duchas públicas y en los centros acuáticos.