Pirstoutuneet hihnat talvella: syyt, rutiini ja helpottaminen

Kylmä ulkoilma ja kuiva sisäilma tekevät siitä, että iho menettää kosteutta. Jalan hihnan iho tulee paksumpaa ja kuivampaa, mikä voi johtaa kuoriutumiseen, pirstoutumisiin ja ärsytykseen. Säännöllinen illarutiini jalkakuilun, hellän ihonhoitojen ja runsan kosteuttamisen avulla sulkee kosteuden, vahvistaa ihon esteitä ja vähentää ärsytyksiä.

Vihjeitä

• Ota jalkakuilu kaksi neljään kertaa viikossa talvella.
• Käytä lämpimää vettä, ei kuumaa.
• Voita heti jalkakuilun jälkeen, kun iho on hieman kostea.
• Puke puuvillasukat illarutiinin jälkeen, jotta voide voi vaikuttaa.
• Vala pehmeitä sukkoja ja kenkiä, jotka eivät aiheuta kitkaa tai ärsytystä.
• Vaihda kosteutuneet sukkat heti toiminnan jälkeen.
• Salli rutiinin toimia kaksi neljään viikkoon ja arvioi tulokset.

Vaiheittain: illarutiini kosteuden sulkemiseksi

1. Valmista jalkakuilu.
   Täytä puhdas kulho lämpimällä vedellä. Rentautu jalkakuilussa.
2. Jalkakuilu.
   Istu mukavasti, jotta jalat peittyvät vedestä noin kymmenen viideltäto minuutiksi. Tavoitteena on pehmennä paksutuneet ihokertokset ja kuiva iho ilman ärsytystä.
3. Hellä hoito paksutuneille ihokerroksille.
   Kun iho on pehmennyt, voit tarvittaessa käyttää hellää hienostusmenetelmää puhtaassa ihossa. Vältä aggressiivista hienostusta, erityisesti jos pirstoutumia on.
4. Palauta kosteus heti.
   Pyyhi iho kuivaksi ja voita runsaasti pehmentävää voitetta. Kosteuttavaa voiteen käyttöä hieman kosteassa ihossa vähentää höyrystymistä.
5. Yöaika.
   Puke paksuja puuvillasukat, jotta voide voi vaikuttaa rauhassa. Toista rutiini tarpeen mukaan.

Turvallisuus: Nouda aina tuotteen etikettäohjeita. Lopeta käyttö, jos ilmaisee ärsytystä. Älä käytä avoimissa haavoissa. Ota yhteyttä lääkäriin, jos sinulla on diabeetista, heikentyntyä verenkiertoa tai syviä pirstoutumia.

Sykkelet syyt: miksi hihnat pirstoutuvat talvella

• Kuiva ilma ja höyrystyminen.
  Alhainen ilman kosteus lisää ihon höyrystymistä. Iho tulee jännittyneeksi ja vähemmän joustava, erityisesti siellä, jossa paine on korkea, kuten jalan hihnassa.
• Ihon este ja mekaaninen kuormitus.
  Kun ihon omat rasvat muodostavat selviä kerroksia yhdessä ihon luonnollisten kosteaineiden kanssa, iho pitää paremmin vettä. Kuivassa olosuhteissa ja kuormituksessa muodostuvat helposti pieniä pirstoutumia, jotka voivat syvenntyä jatkuvan kitkuksen aikana.
• Miksi rutiini auttaa?
  Jalkakuilu pehmennää sarvikerrosta. Kosteuttavaa voiteen heti käytön jälkeen sulkee kosteuden ja tekee ihosta joustavampaa ajan myötä.

Tavallisia kysymyksiä

Miten usein minun tulee ottaa jalkakuilu?
Aloita kaksi neljään kertaa viikossa ja säätää tarpeen mukaan. Jos iho on erittäin kuiva, voit käyttää säännöllisempiä kuiluja ensimmäisellä viikolla.

Miten lämpimää veden tulee olla?
Lämpimää. Kuumaa vettä voi pahentaa kuivaa ihoa.

Tarvitsenko minun aina voittaa jälkeen jalkakuilun?
Kyllä. Heti jälkeen käytettävä hoito sulkee kosteuden ja antaa paremman vaikutuksen.

Voinko käyttää hienostusta jalkakuilun jälkeen?
Siihen riittää hellä hienostusmenetelmä puhtaassa ihossa. Vältä aggressiivista hienostusta, erityisesti pirstoutumien yhteydessä.

Milloin minun tulee hakea hoitoa?
Syviä pirstoutumia, infektion merkkejä, pitkäkestistä kipua tai jos itsehoito ei toimi kaksi neljään viikkoon jälkeen. Hae aina neuvoa diabeetista tai heikentyneestä verenkierrosta.