Rattaisut jalataskut talvella: syyt, rutiini ja helpottaminen

Kylmä ulkomainen ilma ja kuiva sisäilma aiheuttavat, että ihon kautta menetetään kastea. Jalataskun ihon tulee paksumpaa ja kuivaa, mikä voi johtaa kuiviluontoon, rattaisuksiin ja epämukavuuteen. Säännöllinen iltirutiini, joka sisältää jalkakuopauksen, hellän hoiton kertain ihon hoitoon ja runsan voidehymytyksen, sulattaa kasteen sisään, vahvistaa ihon esteitä ja vähentää ongelmia.

Vihjeitä

• Pidä jalkakuopaus kaksi neljään kertaa viikossa talvella.
• Käytä lämpimää vettä, ei kuumaa.
• Maali voide heti jalkakuopauksen jälkeen, kun ihon pinnalla on hieman kosteutta.
• Pue puuvillasukat iltirutiinin jälkeen, jotta voide voi vaikuttaa paremmin.
• Valitse pehmeät sukia ja kengät, jotka eivät paina tai ärsyttävät.
• Vaihda kosteat sukia heti toiminnan jälkeen.
• Joudu rutiiniin kaksi neljään viikkoon ja arvioi sen tuloksia.

Vaihe vaiheelta: iltirutiini kasteen pidättämiseksi

1. Valmista jalkakuopaus.
   Täytä puhdas astia lämpimällä vedellä. Aloita jalkakuopaus.
2. Jalkakuopaus.
   Istu mukavasti, jotta jalataskut peittävät vettä noin kymmenen viisitoista minuutiksi. Tavoitteena on pehmentää kertain ihon ja kuiva ihon ilman ärsytystä.
3. Hellä hoito kertain ihon hoitoon.
   Kun ihon on pehmeää, voit tarpeen mukaan käyttää hellää harvennusta puhtaalle iholle. Vältä aggressiivista harvennusta, erityisesti jos siellä on rattaisuuksia.
4. Kosteuta ihon uudelleen heti.
   Pyyhi ihon kuivaksi ja maali runsasti runsas pehmentävä kreeti. Kosteuttava kreeti hieman kostealle ihon pinnalla vähentää höyrystymistä.
5. Yöhoito.
   Pue paksut puuvillasukat, jotta voide voi toimia rauhassa. Toista rutiini tarpeen mukaan.

Turvallisuus: Seuraa aina tuotteen etikettäohjeita. Lopeta käyttö, jos ilmaiseutuu ärsytystä. Älä käytä avoimissa haavissa. Ota yhteyttä lääkäriin, jos sinulla on diabetes, heikentynyt verenkierto tai syvät rattaisuudet.

Lisätietoja: miksi jalataskut rattaisuvat talvella

• Kuiva ilma ja höyrystyminen.
  Matalan ilman kosteuden lisää höyrystymistä ihon kautta. Iho tulee jännittäväksi ja vähemmän joustavaksi, erityisesti siellä, jossa paine on korkeaa, kuten jalataskuilla.
• Ihon este ja mekaaninen kuormitus.
  Kun ihon omat rasvat muodostavat selviä kerroksia yhdessä ihon luonnollisten kosteusaineiden kanssa, ihon pystyy pitämään lisää vettä. Kuivaisuuden ja kuormituksen myötä muodostuvat helposti pienet rattaisuudet, jotka voivat syvenntyä jatkuvan kitkien aikana.
• Miksi rutiini auttaa.
  Jalkakuopaus pehmentää sarvimaisen ihon kerroksen. Kosteuttava kreeti heti kuopauksen jälkeen sulattaa kasteen sisään ja tekee ihon seuraavaksi joustavammaksi ajan myötä.

Usein kysytyt kysymykset

Miten usein minun pitäisi pitää jalkakuopaus?
Aloita kahdella neljällä kertaa viikossa ja säätö tarpeen mukaan. Jos ihon on hyvin kuivaa, voit tehdä tiheämpiä kuopauksia ensimmäisellä viikolla.

Miten kuuma vesi tulee olla?
Lämpimä. Kuumaveden voi pahentaa kuivaa ihon tilaa.

Pitäkö minä aina maalia voideen heti jalkakuopauksen jälkeen?
Kyllä. Kuopauksen jälkeen heti tehtävä hoito sulattaa kasteen sisään ja antaa paremman tuloksen.

Voinko käyttää harvennusta heti jalkakuopauksen jälkeen?
Hellä harvennus kelpaa puhtaalle ihon pinnalle. Vältä aggressiivista harvennusta, erityisesti silloin, kun on rattaisuuksia.

Milloin minun pitäisi hakea lääkärin apua?
Jos sinulla on syviä rattaisuuksia, infektion merkkejä, pitkäkestistä kipua tai jos itsenhoidon ei ole auttanut kahden neljän viikon aikana, hakee aina lääkärin neuvoa. Tämä pätee myös, jos sinulla on diabetes tai heikentynyt verenkierto.