Gratulerer! Din bestilling har fri frakt Du har 400 SEK igjen for fri frakt.

Handlekurv 0

Gratulerer! Din bestilling har fri frakt Du har 400 SEK igjen til fri frakt.
Ingen flere produkter tilgjengelig for kjøp

Kombiner med:
Delsumma Gratis
Fraktkostnad og rabattkoder beregnes i kassen ved utcheckning

Din kundvagn är tom

Råd fra en fotterapeut

Råd från en fotterapeut

Fotpleie for deg som trener

Her får du gode råd og tips fra Carola Richardson, medisinsk fotpleiterapeut som brenner for dette med god fothelse.

Fotsvamp, negletrang og hælprickor. Det høres kanskje ikke ut som svært store problemer, men for den som blir rammet er det svært smertefullt og noe som gjør seg kjent i hvert skritt. Men det er ganske enkelt å motvirke det. 

– Det er så viktig å ta vare på føttene sine, de skal jo bære oss gjennom hele livet, samtidig er de enkle å glemme. Når man først har begynt å få problemer krever det tålmodighet, riktige tiltak og gode produkter for å bli kvitt dem. Det er en stor fordel med å gjøre det riktig fra starten, for eksempel for å unngå sterke legemidler, sier Carola Richardson, som også holder kurser for fotterapeuter om negle- og hudsvamp. De siste årene har hun i sitt yrkesutøvelse sett en økning av spesielt fot- og neglesvamp. – Jeg tror det kan skyldes at vi trener og driver idrett mer. Det er også dobbelt så vanlig hos menn. Den absolutt største smitterisken finnes i offentlige duscher og badeanlegg. Der er det varmt og fuktig, svampsporenene trives i denne miljøet og smitten spres lett.

Så får du friske og fine føtter

  • Regelmessige fotbad, gjerne med BIOpH Footcare som behandler og bygger opp friske føtter.
  • Smør med en fotsalve med gode ingredienser.
  • Fijl og slip ikke for mye, det utløser at huden danner forhårdnede områder.
  • Gjør regelmessig fotpleie hos en medisinsk fotterapeut. Første skritt til friske føtter
  • Første skritt til friske føtter

Å ta vare på føttene sine har aldri vært enklere. Regelmessige fotbad med BIOpH legger grunnlaget for å unngå problemer og gir positive resultater for deg som har problemer med for eksempel fotsvamp, hælprickor og forhårdnede områder. 

Det er nesten umulig med det blotte øyet å se at for eksempel tørre føtter og flaggende hudpartier er svamp, symptomene ligner både på eksem og psoriasis. Et første skritt er å bruke BIOpH Footcare. Fotbadet lindrer symptomene uansett om personen har svamp eller ikke. BIOpH er effektivt, biologisk nedbrytbart og en trygg produkt uten bivirkninger, alt ifølge kliniske studier. Mange som ser symptom på det de tror er svamp begynner å behandle med legemidler på egen hånd. Men det blir virkningsløst om det faktisk ikke er svamp man har, og resultatet blir at man har brukt sterke midler uansøkt, med de risikoene for bivirkninger som legemidler medfører. 

– Jeg brenner virkelig for dette med svamp, sier Carola Richardson, som også utdanner kommende fotpleiterapeuter om fotsvamp.

– Det er så viktig å handle umiddelbart slik at problemen ikke utvikler seg til atletfußsvamp som dekker hele fotsåleen eller går opp i neglerne. 
Hun forteller at svampen er en parasitt som vesentlig forverrer hudens kvalitet og som også kan føre til spalter. Med BIOpH medisinsk-tekniske produkter for fotpleie lindrer du symptomene uansett om du har fotsvamp eller ikke. Hvis du ikke får ønsket effekt etter regelmessig bruk, kan det være smart å få en diagnose. Det er relativt enkelt å gjøre, enten med et såkalt DNA-test hos en medisinsk fotpleiterapeut eller med en odling på legekontoret.

– Mitt aller viktigste råd er å holde hud på føttene sunn og også neglerne. Ta behandlende fotbad, fijl jevnt og smør med en god fotsalve – det er grunnlaget. Hvis du likevel får problemer, søk hjelp hos en medisinsk fotpleiterapeut.

Friske føtter for deg som trener

Som idrettspiller eller motionær setter du føttene dine under påkjenninger. Føttene er våre virkelige helter og bærer oss i gjennomsnitt fire omkretser rundt jorden gjennom en levetid. For føtter som trener mye blir det dessutom ekstra påkjenning. 

Selvfølgelig er det mye å vinne med å trene – din helse forbedres, du blir mer vakt, glidere og orker mer. Samtidig sliter det på kroppen, og spesielt føttene tar mye slagg i mange idretter. For å skone føttene så mye som mulig er det absolutt viktigste å bruke riktige sko tilpasset formålet. 

– Det er store påkjenninger vi setter føttene under når vi for eksempel løper og driver idrett på lag. I vårt yrke ser vi mange misbrukte føtter og sår hos idrettspillere og de som trener mye som motionærer, sier Carola Richardson, medisinsk fotpleiterapeut.

Hun påpeker at det aller viktigste er akkurat skoene eller det man har på føttene når man driver sin idrett – hårde skøyter og pjäxor kan også gi problemer. Men også miljøet spiller en rolle.

– Som idrettspiller setter du deg ut for mye smitta av for eksempel fotsvamp fordi mengden partikler er stor i miljøer som treningssaler, idrettshaller, duscher og badeanlegg. 
Fotsvamp heter akkurat athlete’s foot på engelsk, og det er en beskrivende betegnelse. Det dannes også bakterier i sko og strømper, og det er viktig å vaske strømpene ofte og bytte mellom forskjellige sko.

– BIOpH+ Vaskepulver er effektivt også i lave temperaturer. Fordet det dreper bakteriene, som også forårsaker dårlig lukt, er det bra for strømper og idrettstøy i funksjonsstoff som kan få en ubehagelig lukt etter et par bruk. Det er dessuten biologisk nedbrytbart i naturen.
Carola Richardson anbefaler alle å ta regelmessig medisinsk fotplebehandling, hvor mye avhenger av føttenes tilstand. Hun understreker at man ikke skal eksperimentere selv med negletrang og blånegler som kan forårsake vedvarende problemer.

– Hvis man ikke tar vare på sine skadede negler, er det lett å få en såkalt kartnegel, da negelen blir tykk og ofte misfarget. Det skyldes at neglelaget er skadet og er vanskelig å få lørt, men en fotpleiterapeut kan slip på negelen som kompletteres med egenbehandling med negleolje.

Gode råd for føtter som driver idrett og trener

- Bruk badtofler i duscher og omklædningsrom.

- Ta vare på strømper og sko – vask og desinfiser med BIOpH Washing powder og sSpray skoene med BIOpH Shoe spray og bytt mellom forskjellige sko.

- Dårlig lukt oppstår av bakterier. Med BIOpH Washing powder kan du vaske strømper og idrettstøy i lave temperaturer og fortsatt drepe bakterier som forårsaker dårlig lukt. 

- Eksperimenter ikke selv med negletrang og blånegler. Gå regelmessig til en medisinsk fotpleiterapeut som kan behandle og gi råd.

- Trykk og slag kan skade negleroten som da risikerer å utvikle seg til kartnegel. Da er neglelaget skadet, og det kan være vanskelig å få lørt. Den beste hjelpen får du hos en fotpleiterapeut komplettert med negleolje som egenpleie.

- Ta vare på føttene dine med regelmessige fotbad med BIOpH, smør inn og hold hud og negler sunne.