Foterapeutens råd om hælsprøyser

Fotsvamp, neglsvamp og hælsprøyser. Det høres kanskje ikke ut som et veldig stort problem, men for den som blir rammet av det er det svært smertefullt og noe som påminner om seg i hvert skritt. Men det er ganske enkelt å motvirke det. Her får du gode råd og tips fra Carola Richardson, medisinsk fotvårdsterapeut som er lidenskapelig opptatt av god fothelse.

– Det er så viktig å ta vare på føttene sine, de skal jo bære oss gjennom hele livet, og samtidig er de lett å glemme. Når man først har begynt å få problemer, trenger man tålmodighet, riktige tiltak og gode produkter for å bli kvitt dem. Det er en stor fordel med å gjøre det riktig fra starten, for eksempel for å unngå sterke legemidler, sier Carola Richardson, som også holder kurs for foterapeuter om negl- og hudsvamp. De siste årene har hun i sitt yrkesutøvere virke sett en økning av spesielt fotsvamp og neglsvamp. – Jeg tror det kan skyldes at vi trener og idretter mer. Det er også dobbelt så vanlig hos menn. Den absolutt største smitterisken finnes i offentlige dusjer og badeanlegg. Der er det varmt og fuktig, svampsporene trives i den miljøet og smitten spres lett.

Så får du friske og flotte føtter

- Regelmessig fotbad, gjerne med BIOpH+ Footcare som behandler og bygger opp friske føtter.
- Smør med en fotsalve med gode ingredienser.
- Fil og slip ikke for mye, det utløser at huden skaper forhårdninger.
- Gjør regelmessig fotvård hos en medisinsk foterapeut.Første skritt til friske føtter

Første skritt til friske føtter

Å ta vare på føttene sine har aldri vært enklere. Regelmessig fotbad med BIOpH+ legger grunnlaget for å unngå problemer og gir positive resultater for deg som har problemer med for eksempel fotsvamp, hælsprøyser og forhårdninger. 

Det er nesten umulig med det blotte øyet å se at for eksempel tørre føtter og flaksede hudpartier er svamp, symptomene ligner både eksem og psoriasis. Et første skritt er å bruke BIOpH+ Footcare. Fotbadet linder symptomene uavhengig av om personen har svamp eller ikke. BIOpH+ er effektivt, biologisk nedbrytbart og et trygt produkt uten bivirkninger, alt ifølge kliniske studier. Mange som ser symptomer på det de tror er svamp, begynner å behandle seg selv med legemidler. Men det blir virkningsløst hvis det faktisk ikke er svamp man har, og resultatet blir at man har brukt sterke midler uavbrutt med de risikoene for bivirkninger som legemidler medfører. 

– Jeg er virkelig lidenskapelig opptatt av dette med svamp, sier Carola Richardson, som også utdanner begynnende fotvårdsterapeuter om fotsvamp.

– Det er så viktig å handle rett slik at problemen ikke utvikler seg til mockasinsvamp som dekker hele føttelen eller går opp i neglene. 
Hun forteller at svampen er en parasitt som vesentlig forverrer hudens kvalitet og som også kan føre til sprøyser. Med BIOpH+ medisinsk-tekniske produkter for fotvård linder du symptomene uavhengig av om du har fotsvamp eller ikke. Hvis du ikke får ønsket effekt etter regelmessig bruk, kan det være en god idé å få en diagnose. Det er relativt enkelt å gjøre, enten med et såkalt DNA-test hos en medisinsk fotvårdsterapeut eller med en odling på et helsesenter.

– Mitt aller viktigste råd er å holde huden på føttene sunn og også neglene. Ta et behandlingsfotbad fotbad, fil litt jevnt og smør med en god fotsalve – det er grunnlaget. Hvis du likevel får problemer, søk hjelp hos en medisinsk fotvårdsterapeut.

Motvirke hælsprøyser med fotbad og kräm

Grunnlaget for å unngå hudproblemer på føttene er sunn hud og sunne negler. Lag en god vane med å ta et koselig fotbad på sofaen eller hvorfor ikke på hjemmekontoret? Fil litt jevnt og smør med en god fotkräm. Men til tross for gode vaner kan det oppstå problemer likevel, for eksempel hælsprøyser, som kan være svært smertefullt. 
Om vinteren kan man få hælsprøyser på grunn av den tørre luften. Om sommeren kan de oppstå på grunn av at man går i sko uten hælspråkk som gjør at hælen «flyter ut» og danner sprøyser. 

– Sprøyser som ikke heler kan også skyldes en svampinfeksjon. En anbefaling er derfor å bruke BIOpH+ fotbad som renser og exfolierer huden. Den mykner opp, linder effektivt forhårdninger, dreper mikroorganismer og holder føttene friske samt forebygger forskjellige problemer som kan oppstå på føttene, sier Carola Richardson, medisinsk fotvårdsterapeut. 
Hun anbefaler også å bruke sko med hælspråkk, også på tossene inne, som holder hælen på plass og reduserer risikoen for at sprøyser oppstår.

– Hvis det er en dyp sprøyte som ikke vil heler til tross for fotbad, smøring og god fothygiene, kan det være en god idé å få hjelp hos en medisinsk fotvårdsterapeut som kan rense, fjerne harde kanter og lime sammen sprøyten.
Hele vår hud påvirkes også av hva vi spiser og drikker, så også huden på føttene.

– Hudene trives godt med vegetabiliske oljer som oljeolje og mye vann. Fuktighet innefra er en måte å holde huden og føttene i god form på, sier Carola Richardson.

Beste måten å motvirke og lindre hælsprøyser på

• Gjør til en vane å ta fotbad med BIOpH+ noen ganger i uken – det løser opp forhårdninger, dreper mikroorganismer og fremskynder helingen.
•  Smør, smør, smør – med en høykvalitativ fotkräm.
• Hvis du har en vond sprøyte – bad fotbad og ta forsiktig bort harde kanter og smør igjen.
• Hvis sprøyten er dyp, kan en fotvårdsterapeut trenge å lime den sammen.
• Bruk både sko og tosser inne som har hælspråkk som holder sammen hælen.
• Også huden på føttene påvirkes av hva du spiser og at du drikker tilstrekkelig med vann.