Asiantuntija ja jalkaterapeutti antaa neuvoja jalkasieneen

Jalkasieni, sisäänkasvanut kynsi ja kantapään halkeamat. Se ei ehkä kuulosta kovin suurelta ongelmalta, mutta sille, jota se vaivaa, se voi olla kivulias ja jokaisella askeleella muistuttava vaiva. Sitä on kuitenkin melko helppo ehkäistä. Tässä saat hyviä neuvoja ja vinkkejä Carola Richardsonilta, lääkinnälliseltä jalkojenhoidon terapeutilta, joka on intohimoinen hyvän jalkaterveyden puolestapuhuja.

– Jaloista huolehtiminen on todella tärkeää, ne kantavat meitä koko elämän ajan, mutta ne on samalla helppo unohtaa. Kun ongelmia on jo alkanut tulla, niiden pois saaminen vaatii kärsivällisyyttä, oikeita toimenpiteitä ja hyviä tuotteita. Suuri etu on tehdä asiat oikein alusta alkaen, esimerkiksi jotta voimakkailta lääkkeiltä voitaisiin välttyä, sanoo Carola Richardson, joka järjestää myös jalkaterapeuteille kursseja kynsi- ja ihosienestä. Viime vuosina hän on työssään nähnyt erityisesti jalan- ja kynsisienen lisääntyneen. – Luulen, että se voi johtua siitä, että käymme enemmän salilla ja harrastamme liikuntaa. Sitä esiintyy myös kaksi kertaa useammin miehillä. Selvästi suurin tartuntariski on yleisissä suihkuissa ja uimahalleissa. Siellä on lämmintä ja kosteaa, sienirihmastot viihtyvät siinä ympäristössä ja tartunta leviää helposti.

Näin saat terveet ja kauniit jalat

- Säännölliset jalkakylvyt, mielellään BIOpH+ Footcarella, joka hoitaa ja rakentaa terveet jalat.
- Voitele hyvillä ainesosilla varustetulla jalkavoiteella.
- Älä viilaa ja hio liikaa, se saa ihon muodostamaan kovettumia.
- Käy säännöllisesti jalkojenhoidossa lääkinnällisellä jalkaterapeutilla.Ensimmäinen askel terveisiin jalkoihin

Ensimmäinen askel terveisiin jalkoihin

Jaloista huolehtiminen ei ole koskaan ollut helpompaa. Säännölliset jalkakylvyt BIOpH+:lla luovat perustan ongelmien välttämiselle ja antavat hyviä tuloksia sinulle, jolla on ongelmia esimerkiksi jalkasienen, kantapään halkeamien ja kovettumien kanssa. 

On lähes mahdotonta nähdä paljaalla silmällä, että esimerkiksi kuivat jalat ja hilseilevät ihoalueet ovat sientä, oireet muistuttavat sekä ihottumaa että psoriaasia. Ensimmäinen askel on käyttää BIOpH+ Footcarea. Jalkakylpy lievittää oireita riippumatta siitä, onko henkilöllä sieni vai ei. BIOpH+ on tehokas, biologisesti hajoava ja turvallinen tuote ilman sivuvaikutuksia, kaikki kliinisten tutkimusten mukaan. Monet, jotka näkevät oireita, joita he luulevat sieneksi, alkavat hoitaa itseään lääkkeillä omin päin. Mutta siitä ei ole hyötyä, jos kyse ei oikeasti ole sienestä, ja lopputuloksena on, että voimakkaita aineita on käytetty turhaan sekä lääkkeiden mukanaan tuomin sivuvaikutusriskein. 

– Olen todella intohimoinen tämän sienen hoitamisen suhteen, sanoo Carola Richardson, joka kouluttaa myös tulevia jalkojenhoidon terapeutteja jalkasienen osalta.

– On niin tärkeää toimia heti, jotta ongelmat eivät kehity mokkasiinisieneksi, joka peittää koko jalkapohjan tai leviää kynsiin. 
Hän kertoo, että sieni on loinen, joka heikentää merkittävästi ihon laatua ja voi myös johtaa halkeamiin. BIOpH+ jalkojenhoidon lääkinnällisillä tuotteilla lievität oireita riippumatta siitä, onko sinulla jalkasientä vai ei. Jos et saa toivottua vaikutusta säännöllisen käytön jälkeen, diagnoosin saaminen voi olla hyvä idea. Se on melko helppoa tehdä joko niin sanotulla DNA-testillä lääkinnällisellä jalkojenhoidon terapeutilla tai viljelynä terveyskeskuksessa.

– Kaikkein tärkein neuvoni on pitää jalkojen iho ehjänä ja samoin kynnet. Ota hoitavia jalkakylpyjä, viilaa sopivasti ja voitele hyvällä jalkavoiteella – se on perusta. Jos ongelmia silti tulee, hae apua lääkinnälliseltä jalkaterapeutilta.

Onko sinulla ollut sientä?

- Aloita käyttämällä BIOpH+ Footcarea, joka lievittää jalkasienen oireita, kuten kovettumia, halkeamia ja pahaa hajua, riippumatta siitä, onko sinulla jalkasientä vai ei. BIOpH+ poistaa iholta sen, mitä siellä ei kuulu olla, jotta iholla on edellytykset parantua. Iho on kehon suurin elin ja tärkein puolustuslinjamme infektioita vastaan. Jos ihon suojamuurit eivät toimi, tulemme alttiiksi infektioille. BIOpH+ luo ympäristön, jossa ei-toivotut bakteerit, virukset ja sienet eivät viihdy. Kun iholta poistuu se, mitä siellä ei kuulu olla, iho saa oikeat edellytykset voida hyvin. 

- Hanki diagnoosi. Sienen oireita on vaikea erottaa psoriaasista ja ihottumasta tai muista ongelmista. Voit tehdä yksinkertaisen DNA-testin lääkinnällisellä jalkojenhoidon terapeutilla tai viljelyn omalla terveyskeskuksellasi. 

- Jos sinulla on diagnosoitu sieni, tässä on muutamia hyviä vinkkejä, joilla aloittaa:

- Ota säännöllisesti jalkakylpyjä BIOpH+ Footcarella ja voitele jalat jalkavoiteella kylvyn jälkeen. Yksinkertainen hoito ehkäisee ja tuhoaa ihon kimppuun käyvät mikro-organismit ja hoitaa koko jalan samalla. Ehjä iho ja ehjät kynnet vaikeuttavat sienirihmastojen kiinnittymistä.

- Sienirihmastot elävät pitkään ja lymyävät kengissä ja sukissa. Pese sukat korkeassa lämpötilassa tai käytä BIOpH+ Washing powder -pesuainetta, jolloin 30 asteessa peseminen riittää varmistamaan, että sienirihmastot kuolevat. Matalassa lämpötilassa tavallisella pesuaineella rihmastot voivat levitä muihin pyykkeihin. 

- Desinfioi kaikki käyttämäsi kengät. BIOpH+ Shoe spray tappaa tehokkaasti sienirihmastot ja muut mikro-organismit kengissä. Se poistaa myös mahdollisen pahan hajun kengistä.

- Ole sitkeä ja kärsivällinen.

Näin vältät jalkasienen

Sienirihmastot ovat sitkeitä ja ne lymyävät kengissä ja sukissa pitkään. Tai kosteissa tiloissa, kuten salin suihkussa tai uimahallissa. Lääkinnällinen jalkojenhoidon terapeutti Carola Richardson neuvoo ehkäisemään vaivoja pitämällä jalat ja kynnet ehjinä sekä käyttämään aina uimatossuja yleisissä suihkuissa ja uimahalleissa.

– Hyvä tapa rakentaa terveet jalat on käyttää BIOpH+ Footcarea ja voitelemalla jalat säännöllisesti. Sienirihmastot tarttuvat pieniin halkeamiin ja ihon hilseilyyn, ja pitämällä jalat ehjinä ja ihon terveenä ehkäiset tartuntaa. 
Yksinkertainen toimenpide on myös pitää varpaiden välit kuivina. Tutkimukset osoittavat, että sieni alkaa usein neljännen ja viidennen varpaan välistä, Carola Richardson kertoo, ja kehottaa kuivaamaan jalat ja varpaiden välit huolellisesti suihkun ja kylvyn jälkeen. 
Terveet jalat ovat ensimmäinen askel tartunnan välttämisessä. On myös tärkeää pitää kengät ja sukat hyvässä kunnossa ja vaihtaa niitä usein.

– Luonnonmateriaaleista valmistetut sukat ja kengät ovat aina parhaita, eikä kenkiä pidä käyttää liian kireinä tai liian lämpiminä, sillä se luo ympäristön, jossa bakteerit ja sienirihmastot viihtyvät. Suosittelen käyttämään BIOpH+ Washing powderia erityisesti sukkiin, 30 asteen pesu riittää ja se tuhoaa tehokkaasti bakteerit ja sienirihmastot. On myös hyvä suihkuttaa kenkiä säännöllisesti BIOpH+ Shoe spraylla, jotta voit olla varma, että kengät ovat raikkaat ja hajuttomat.
Pahan hajun jalkahikestä aiheuttavat bakteerit, joten paljon voi voittaa jo käyttämällä hyvää pesuainetta. 
Ja muista – ota seuraavalla kerralla, kun menet salille, uimahalliin tai yleiseen suihkuun, mukaan uimatossut. Se on tehokas tapa välttää jalkasienen tarttuminen.

Näin vältät tartunnan

• Ehjä iho ja ehjät kynnet ovat terveiden jalkojen perusta.
• Ilmavat kengät ja luonnonmateriaaleista valmistetut sukat.
• Vaihda kenkiä ja sukkia usein.
• Pidä varpaiden välit kuivina, erityisesti pikkurvarpaiden kohdalla, missä väli on usein ahdas.
• Käytä uimatossuja yleisissä suihkuissa ja uimahalleissa.