Jalkaterapeutin vinkit kantapään halkeamiin

Finnia, sisäänkasvanut kynsi ja kantapäiden halkeamat. Ne eivät ehkä kuulosta kovin suurilta ongelmilta, mutta niistä kärsivälle ne ovat hyvin kivuliaita ja muistuttavat olemassaolostaan jokaisella askeleella. Niitä on kuitenkin melko helppo ehkäistä. Täältä saat hyviä neuvoja ja vinkkejä Carola Richardsonilta, lääketieteelliseltä jalkahoitajalta, joka suhtautuu intohimoisesti hyvään jalkaterveyteen.

– On todella tärkeää huolehtia jaloistaan, sillä niidenhan pitää kantaa meitä koko elämän ajan, mutta samalla ne on helppo unohtaa. Kun ongelmia kerran alkaa ilmetä, niistä eroon pääseminen vaatii kärsivällisyyttä, oikeita toimenpiteitä ja hyviä tuotteita. On suuri etu tehdä asiat oikein alusta alkaen, esimerkiksi jotta voidaan välttää vahvat lääkkeet, sanoo Carola Richardson, joka pitää myös jalkaterapeuteille kursseja kynsi- ja ihosienestä. Viime vuosina hän on työssään nähnyt erityisesti jalka- ja kynsisienen lisääntyneen. – Uskon, että se voi johtua siitä, että käymme enemmän kuntosalilla ja harrastamme enemmän liikuntaa. Se on myös miehillä kaksi kertaa yleisempää. Ehdottomasti suurin tartuntariski on yleisissä suihkuissa ja uimahalleissa. Siellä on lämmintä ja kosteaa, sieni-itiöt viihtyvät siinä ympäristössä ja tartunta leviää helposti.

Näin saat terveet ja kauniit jalat

Säännölliset jalkakylpy, mieluiten BIOpH+ Footcarella, joka hoitaa ja vahvistaa terveitä jalkoja.
- Levitä jalkavoidetta, jossa on hyvät ainesosat.
- Älä viilaa ja hio liikaa, sillä se saa ihon muodostamaan kovettumia.
- Käy säännöllisesti jalkahoidossa lääkinnällisellä jalkaterapeutilla.Ensimmäinen askel terveisiin jalkoihin

Förste कदम kohti terveitä jalkoja

Att huolehtia jaloistaan ei ole koskaan ollut helpompaa. Säännölliset jalkakylpy BIOpH+:n avulla luot perustan ongelmien välttämiselle ja saavutat myönteisiä tuloksia, jos sinulla on esimerkiksi jalkasientä, kantapäähalkeamia ja kovettumia. 

On lähes mahdotonta nähdä paljaalla silmällä, että esimerkiksi kuivat jalat ja hilseilevät ihoalueet ovat sientä – oireet muistuttavat niin ekseemaa kuin psoriaasiakin. Ensimmäinen askel on käyttää BIOpH+ Footcarea. Jalkakylpy lievittää oireita riippumatta siitä, onko henkilöllä sientä vai ei. BIOpH+ on tehokas, biologisesti hajoava ja turvallinen tuote ilman sivuvaikutuksia, kaikki kliinisten tutkimusten mukaan. Monet, jotka huomaavat oireita siitä, mitä he uskovat sieneksi, alkavat hoitaa sitä lääkkeillä omatoimisesti. Mutta siitä ei ole hyötyä, jos kyse ei oikeasti ole sienestä, ja seurauksena on, että on käytetty turhaan vahvoja aineita niihin lääkkeiden sivuvaikutusriskeihin nähden, joita lääkkeet aiheuttavat. 

– Olen todella intohimoinen sienten suhteen, sanoo Carola Richardson, joka kouluttaa myös tulevia jalkaterapeutteja jalkasienestä.

– On todella tärkeää toimia heti, jotta ongelmat eivät kehity jalkasilsaksi, joka peittää koko jalkapohjan tai leviää kynsiin. 
Hän kertoo, että sieni on loinen, joka heikentää merkittävästi ihon laatua ja voi myös aiheuttaa halkeamia. BIOpH+:n jalkojen hoitoon tarkoitetuilla lääkinnällisillä tuotteilla lievität oireita riippumatta siitä, onko sinulla jalkasientä vai ei. Jos et saa toivottua vaikutusta säännöllisen käytön jälkeen, diagnoosin saaminen voi olla hyvä idea. Se on suhteellisen helppoa tehdä joko niin sanotulla DNA-testillä lääkinnälliseen jalkahoitoon erikoistuneella terapeutilla tai viljelyllä terveyskeskuksessa.

– Tärkein neuvoni on pitää jalkojen iho ehjänä ja samoin kynnet. Käytä hoitavaa jalkakylpy, viilaa sopivasti ja voitele hyvällä jalkavoiteella – se on perusta. Jos ongelmia silti ilmenee, hakeudu lääkinnällisen jalkaterapeutin vastaanotolle.

Ehkäise kantapäähalkeamia jalkakylvyllä ja voiteella

Perusta jalkojen iho-ongelmien välttämiseen on ehjä iho ja ehjät kynnet. Ota hyväksi tavaksi ottaa miellyttävä jalkakylpy tv-sohvalla tai miksei kotitoimistossa? Viilaa sopivasti ja rasvaa hyvällä jalkavoiteella. Hyvistä tavoista huolimatta ongelmia voi silti syntyä, esimerkiksi halkeamia kantapäihin, jotka voivat olla erittäin kivuliaita. 
På talvella kantapäihin voi tulla halkeamia kuivemman ilman vuoksi. Kesällä niitä voi syntyä, koska käytetään kenkiä ilman kantakappaletta, jolloin kantapää ”leviää” ja siihen muodostuu halkeamia. 

– Myös halkeamat, jotka eivät parane, voivat johtua sieni-infektiosta. Siksi on suositeltavaa käyttää BIOpH+ jalkakylpy joka puhdistaa ja kuorii ihoa. Se pehmentää, lievittää tehokkaasti kovettumia, tappaa mikro-organismeja ja pitää jalat terveinä sekä ehkäisee erilaisia jaloissa mahdollisesti ilmeneviä ongelmia, sanoo lääketieteellinen jalkaterapeutti Carola Richardson. 
Hon suosittelee myös käyttämään kenkiä, joissa on kantakappi, myös sisätossuissa, joka pitää kantapään paikallaan ja vähentää halkeamien syntymisen riskiä.

– Onko kyseessä syvä halkeama, joka ei parane siitä huolimatta jalkakylpy, rasvaus ja hyvä jalkahygienia voivat tarkoittaa, että on aika hakea apua lääkinnälliseltä jalkaterapeutilta, joka voi puhdistaa, poistaa kovat reunat ja teipata halkeaman yhteen.
Koko ihoomme vaikuttaa myös se, mitä syömme ja juomme, myös jalkojen ihoon.

– Iho voi hyvin kasviöljyistä, kuten oliiviöljystä, sekä runsaasta vedestä. Kosteutus sisältäpäin on yksi tapa pitää iho ja jalat hyvässä kunnossa, sanoo Carola Richardson.

Paras tapa ehkäistä ja lievittää kantapäähalkeamia

• Tee tavaksi ottaa jalkakylpy BIOpH+:lla muutaman kerran viikossa – se pehmentää kovettumia, tappaa mikro-organismeja ja nopeuttaa paranemista.
•  Rasvaa, rasvaa, rasvaa – laadukkaalla jalkavoiteella.
• Onko sinulla kipeä halkeama – kylve jalkakylpy ja poista varovasti kovat reunat ja voitele uudelleen.
• Jos halkeama on syvä, jalkaterapeutin voi olla tarpeen teipata se kiinni.
• Käytä sisätiloissa sekä kenkiä että tohveleita, joissa on kantakappi, joka tukee kantapäätä.
• Myös jalkojen ihoon vaikuttaa se, mitä syöt ja että juot riittävästi vettä.