Ekspert og fotterapeut gir råd om fotsopp

Fotsopp, neglsopp og hælspricker. Det høres kanskje ikke ut som et svært stort problem, men for den som blir rammet kan det være smertefullt og noe som minner om i hvert skritt. Men det er ganske enkelt å motvirke det. Her får du gode råd og tips fra Carola Richardson, medisinsk fotvårdsterapeut som er lidenskapelig opptatt av god helse på føttene.

– Det er så viktig å ta vare på føttene, de skal jo bære oss hele livet, og samtidig er de enkle å glemme. Når man først har begynt å få problemer krever det tålmodighet, riktige tiltak og gode produkter for å bli kvitt dem. Det er en stor fordel med å gjøre det riktig fra starten, for eksempel for å unngå sterke legemidler, sier Carola Richardson, som også holder kurser for fotterapeuter om negl- og hudsopp. De siste årene har hun i sitt yrkesutøvelse sett en økning av spesielt fot- og neglsopp. – Jeg tror det kan skyldes at vi trener og driver idrett mer. Det er også dobbelt så vanlig hos menn. Den absolut største smitterisikoen finnes i offentlige duscher og bad. Der er det varmt og fuktig, soppsporene trives i den miljøet og smitten spres lett.

Så får du friske og flotte føttene

- Regelmessige føtbad, gjerne med BIOpH+ Footcare som behandler og bygger opp friske føtter.
- Smør med en føtsalve med gode ingredienser.
- Fil og slip ikke for mye, det utløser huden til å danne forhyttninger.
- Gjør regelmessig fotvård hos en medisinsk fotterapeut.Første skritt til friske føtter

Første skritt til friske føtter

Å ta vare på føttene har aldri vært enklere. Regelmessige føtbad med BIOpH+ legger grunnlaget for å unngå problemer og gir positive resultater for deg som har problemer med f.eks. fotsopp, hælspricker og forhyttninger. 

Det er nesten umulig med bare øynene å se at f.eks. tørre føtter og flau hudpartier er sopp, symptomer ligner både eksem og psoriasis. Et første skritt er å bruke BIOpH+ Footcare. Føtbadelindrer symptomer uansett om personen har sopp eller ikke. BIOpH+ er effektivt, biologisk nedbrytbart og en trygg produkt uten bivirkninger, alt ifølge kliniske studier. Mange som ser symptomer på det de tror er sopp begynner å behandle med legemidler på egen hånd. Men det blir virkningsløst om det faktisk ikke er sopp man har, og resultatet blir at man har brukt sterke midler uansøkt med de risikoene for bivirkninger som legemidler medfører. 

– Jeg er virkelig lidenskapelig opptatt av dette med sopp, sier Carola Richardson, som også utdanner kommende fotvårdsterapeuter om fotsopp.

– Det er så viktig å handle umiddelbart slik at problemene ikke utvikler seg til tåsopp som dekker hele foten eller går opp i neglene. 
Hun forteller at soppen er en parasitt som vesentlig forverrer hudens kvalitet og som også kan føre til sprøyser. Med BIOpH+ medisintekniske produkter for fotvård lindrer du symptomer uansett om du har fotsopp eller ikke. Hvis du ikke får ønsket effekt etter regelmessig bruk kan det være en god idé å få en diagnose. Det er relativt enkelt å gjøre, enten med et såkalt DNA-test hos en medisinsk fotvårdsterapeut eller med en odling på legekontoret.

– Mitt aller viktigste råd er å holde huden på føttene sunt og også neglene. Ta behandlende føtbad, fil passende og smør med en god føtsalve – det er grunnlaget. Hvis du likevel får problemer, søk hjelp hos en medisinsk fotvårdsterapeut.

Har du fått sopp?

- Begynn med å bruke BIOpH+ Footcare som lindrer symptomer på fotsopp som forhyttninger, sprøyser og dårlig lukt uansett om du har fotsopp eller ikke. BIOpH+ fjerner det som ikke skal være på huden slik at huden får forutsetningene til å helbrede. Huden er kroppens største organ og vår viktigaste forsvarslinje mot infeksjoner. Hvis hudens barriere ikke fungerer blir vi følsomme overfor infeksjoner. BIOpH+ skaper en miljø der uønskede bakterier, virus og sopp ikke trives. Når det som ikke skal være på huden forsvinner får huden riktige forutsetninger til å føle seg bra. 

- Få en diagnose. Symptomer på sopp er vanskelige å skille fra psoriasis og eksem eller andre problemer. Et enkelt DNA-test kan du gjøre hos en medisinsk fotvårdsterapeut eller med en odling på legekontoret ditt. 

- Hvis du har fått diagnosen sopp er det noen gode tips å begynne med:

- Ta regelmessige føtbad med BIOpH+ Footcare og smør inn med føtsalven etter badet. Den enkle behandlingen forebygger og dreper mikroorganismene som angriper huden og behandler hele foten samtidig. Sunne hud og sunne neglene gjør det vanskligere for soppsporene å feste seg.

- Soppsporene lever lenge og lurer i sko og strømper. Tøy strømperne i høy temperatur eller bruk vaskemidlet BIOpH+ Washing powder, så er det bare med 30 grader for å være sikker på at soppsporene dør. Ved lavtemperatur med vanlig vaskemiddel kan sporene spres til resten av vasken. 

- Desinfiser alle sko du bruker. BIOpH+ Shoe spray dreper effektivt soppsporene og andre mikroorganismer i skoene. Den fjerner også eventuell dårlig lukt fra skoene.

- Vær utholden og ha tålmodighet.

Slik unngår du fotsopp

Soppsporene er hardtslående og de ligger og lurer i sko og strømper lenge. Eller i fuktige områder som dusjen på treningssenteret eller i bad. Et godt råd fra medisinsk fotvårdsterapeut Carola Richardson er dels å forebygge ved å ha sunne føtter og neglene, dels å alltid bruke badtofler i offentlige duscher og på bad.

– Et godt måte å bygge opp friske føtter på er å bruke BIOpH+ Footcare og å smøre føttene regelmessig. Soppsporene får feste i små sprøyser og på flau hud, og ved å holde føttene sunne og huden frisk motvirker du smitte. 
En enkel tiltak er også å holde tørt mellom tærne. Studier viser at sopp ofte begynner mellom tå fire og fem, forteller Carola Richardson og oppfordrer til å tørke føttene og mellom tærne nøyaktig etter dusch og bad. 
Friske føtter er skritt ett for å unngå smitte. Det er også viktig å holde sko og strømper i god stand og bytte ofte.

– Strømper og sko av naturmaterial er alltid best, og å ikke ha for trange og varme sko, det skaper en miljø der bakterier og soppsporene trives. Jeg anbefaler å bruke BIOpH+ Washing powder til spesielt strømper, det er bare med vask i 30 grader og det dreper effektivt bakterier og soppsporene. Det er også bra å spraye skoene kontinuerlig med BIOpH+ Shoe spray for å være sikker på at skoene er friske og luktfrie.
Det er bakterier som forårsaker dårlig lukt av føtsvett, så det er mye å vinne bare ved å bruke et godt vaskemiddel. 
Og deg – ta med et par badtofler neste gang du går til treningssenteret, badet eller dusjer i en offentlig dusch. Det er et effektivt måte å unngå å bli smittet av fotsopp på.

Slik unngår du smitte

• Sunne hud og sunne neglene er grunnlaget for friske føtter.
• Luftige sko og strømper i naturmaterial.
• Bytt sko og strømper ofte.
• Hold tørt mellom tærne, spesielt de små tærne der det ofte er tett imellom.
• Ha badtofler i offentlige duscher og på bad.