Höyryntymät

Höyryntymät tarkoittavat, että iho paksuuntuu ja kovettuu, kun se hankautuu ja kuluu. Höyryntymiä tulee useimmiten jalkoihin, mutta niitä voi muodostua myös käsiin. Ne voivat olla kiusallisia, mutta niistä pääsee eroon, vaikka se voi viedä aikaa.

Lääkinnällinen jalkakylpy BIOpH+ Footcare on todistetusti tehokas jo viikon käytön jälkeen.

Mitä ovat höyryntymät ja känsät?

Höyryntymä on paksuuntunut, kovempi ihoalue. Pitkäaikainen paine tai hankaus ihoalueella tekee ihosta paksumman. Jos höyryntymä kuormittuu tai kuluu edelleen, voi muodostua känsä. Jalkoihin tulee usein hieman kellertäviä höyryntymiä, joskus myös vähän vaaleita.  Känsä näyttää samankaltaiselta kuin höyryntymä, mutta sen keskellä on kova ydin. Känsät ovat tavallisimpia kantapäässä, varpaissa tai päkiässä.

Mitä ihossa tapahtuu höyryntymien yhteydessä?

Iho paksuuntuu, kun sitä kuluu ja kuormitetaan. Tämä johtuu luonnollisesta puolustusmekanismista, jossa iho yrittää suojautua jatkuvalta rasitukselta. Ihoon kohdistuva lisääntynyt mekaaninen kuluminen voi myös tehdä siitä haavoittuvamman ja alttiimman infektioille.

Höyryntymien syyt

Höyryntymiä kehittyy, kun iho kuluu ja hankautuu tavallista enemmän tietyllä alueella. Höyryntymien riski on suurempi, jos jokin alla olevista koskee sinua:

• Sinulla on matala jalkaholvi
• Sinulla on selviä luupiikkejä, vasaravarvas tai virheasento jaloissa tai varpaissa
• Sinulla on alentunut tunto jaloissasi
• Varpaasi hankautuvat toisiaan vasten
• Käytät tiukkoja kenkiä
• Sinulla on sukkia, kenkiä tai saappaita, joissa on hankaavia saumoja
• Sinulla on työ tai harrastus, joka ärsyttää ihoa tai kuormittaa sitä
• Harrastat paljon liikuntaa.

Alentunut tuntopohjissa voi johtua muun muassa diabeteksesta, joka voi heikentää verenkiertoa tai aiheuttaa neuropatiaa.

Höyryntymien oireet

Höyryntymä on paksu ja kova ihoalue. Höyryntymiä voi tulla jalkoihin ja käsiin. Jalkojen höyryntymät ovat usein kellertäviä, toisin kuin kuiva iho, joka on normaalisti valkoinen tai kutinan vuoksi punertava.   

Höyryntymät - hoida kotona

Ihosta voi poistaa höyryntymän. Useimpia höyryntymiä voi hoitaa kotona apteekista saatavilla tuotteilla. Tärkeä osa hoitoa on keventää kuormitusta kyseisellä alueella, jotta iho ei altistu jatkuvasti paineelle ja hankaukselle. Tämä voidaan tehdä eri tavoin erikoisvalmisteisten laastareiden ja hiomarengasten avulla.

On myös tärkeää pehmittää ihoa vaurioituneilla alueilla ja poistaa uloin, kova ihokerros. Voit lukea siitä lisää seuraavasta osiosta Höyryntymien hoito. On myös hyvä pitää iho kosteutettuna ja pehmeänä erilaisten ihonhoitotuotteiden avulla.

Höyryntymien hoito

Höyryntymien hoito tähtää ennen kaikkea kovan ihon liuottamiseen. Se voidaan tehdä eri tavoin seuraavilla tuotteilla:

• Paikallishoito: Salisyylihappo on aine, joka pehmittää ihon pintakerrosta, ja sitä on saatavilla sekä voiteena, liuoksena että höyryntymälle laitettavissa laastareissa.
• Lääkinnällinen jalkakylpy: Lääkinnällinen jalkakylpy on jalkakylpy, jossa erityinen rakeinen aine liuotetaan veteen ja vaikuttaa sitten ihoa pehmittävästi ja kuorivasti. Se tarkoittaa, että kova iho pehmenee ja jäljelle jäävä iho muuttuu pehmeämmäksi. Jalkakylpy myös puhdistaa ihoa ja on hyvä tapa hoitaa samalla koko jalkaa, mikä on erityisen hyödyllistä, jos sinulla on höyryntymiä useassa kohdassa. Lääkinnällinen jalkakylpy luo iholle ympäristön, joka optimoi ihon omat edellytykset parantua ja korjata itseään.

Kun ihon uloin kerros on pehmentynyt, sen voi sitten varovasti viilata pois. Joskus riittää, että iho hierotaan pois kädellä. Ihoa voi myös irrottaa käsin, mutta ole varovainen, kun irrotat ihoa jalkapohjista, ettet vahingoita ympärillä olevaa tervettä ihoa. 

Jos höyryntymä johtaa känsän muodostumiseen, sitä voidaan hoitaa samalla tavalla pehmittämällä ja viilaamalla iho varovasti pois. Joissakin tapauksissa känsien poistamiseen tai ihoa hankaavien luupalojen hiomiseen voi tarvita leikkausta.

Jos sinulla on diabetes tai jokin muu sairaus, joka vaikuttaa verenkiertoon tai tuntoon jaloissa, sinun tulee neuvotella terveydenhuollon kanssa ennen kuin hoidat höyryntymiä ja känsiä.

Höyryntymien ehkäisy

Säännöllinen jalkojenhoito, johon kuuluu puhdistus, kuorinta ja kosteutus, auttaa ehkäisemään höyryntymiä ja muita vaivoja. On tärkeää huolehtia siitä, että iho, joka on kehon suurin elin ja ensimmäinen suoja infektioita vastaan, voi hyvin ja pystyy tekemään tehtävänsä. Jalkojen pesu päivittäin ja ihon puhdistaminen on hyväksi pitkäaikaiselle jalkaterveydelle ja tärkeä osa jalkavaivojen ehkäisyä. Puhdista siksi huolellisesti koko jalka, myös 

• jalkapohjien alta
• varpaiden välistä
• kynsien alta.

Hyvä tapa puhdistaa koko jalka kerralla ja samalla pehmittää kovettunutta ihoa on lääkinnällinen jalkakylpy. Muista sitten poistaa kuollut iho jalkojen päältä ja alta. Kosteuttavat ja pehmittävät voiteet sekä muut jalkojenhoitotuotteet voivat myös auttaa pitämään ihon pehmeänä ja joustavana. Jos sinulla on jo höyryntymiä, on erittäin tärkeää hoitaa ne, jotta känsiä ei pääse muodostumaan.

Mikä on höyryntymä?