Jalkahoito niille, jotka harjoittavat

Täältä saat hyviä neuvoja ja vinkkejä Carola Richardsolta, lääkinnälliseltä jalkahoitoterapeutilta, joka intohimoistuu terveen jalkaterveyteen.

Jalkasieni, nieltrangot ja polvet. Se ei ehkä kuulosta erittäin suurista ongelmista, mutta niille jotka kärsivät näistä ongelmista ne ovat erittäin tuskallisia ja muistuttavat itseään joka askeleella. Mutta niitä on melko helppo torjua.

– On niin tärkeää hoitaa jalkojansa, ne kantavat meitä koko elämänsä, ja samalla ne on helppo unohtaa. Jos on jo alkanut saada ongelmia, tarvitaan kärsivällisyyttä, oikeita toimenpiteitä ja hyviä tuotteita, jotta niistä pääsee eroon. On suuri etu tehdä oikein alusta lähtien, esimerkiksi voidakseen välittää voimakkaita lääkkeitä, sanoo Carola Richardson, joka myös järjestää kursseja jalkahoitoterapeutteille nielen- ja ihosieniä. Viime vuosina hän on työtehtävissään nähnyt lisääntyneen määrän ennen kaikkea jalkasieniä ja nielsieniä. – Uskon, että se voi johtua siitä, että harjoitamme enemmän. Se on myös kaksinkertaisemmin yleistä miehillä. Suurin tarttumariski on yleisiin suihkuhuoneisiin ja uimahalleihin. Siellä on lämmin ja kostea, sieniosat hyödyllistävät tuossa ympäristössä ja tarttuminen leviää helposti.

Näin saat terveitä ja kauniita jalkoja

Säännölliset jalkakuadot, suosittelleet BIOpH Footcareä, joka hoitaa ja rakentaa terveitä jalkoja.
Voitelkaa jalkoja hyvällä raaka-aineilla varustellulla jalkavoilla.
Ei liikaa hienontamista ja hiontaa, se aiheuttaa ihon muodostamaan korostumuksia.
Säännöllinen jalkahoito lääkinnälliseltä jalkahoitoterapeutilta. Ensimmäinen askel terveille jalkoille
Ensimmäinen askel terveille jalkoille

Jalkojen hoitaminen ei ole koskaan ollut helpompaa. Säännölliset jalkakuadot BIOpH:llä asentavat perustan ongelmien välittämiseksi ja antavat positiivisia tuloksia niille, jotka kärsivät esimerkiksi jalkasieniä, polvia ja korostumuksia.

On melko mahdotonta nähdä paljilla silmillä, että esimerkiksi kuivat jalat ja haavat ihonosat ovat sieniä; oireet muistuttavat niin eksemaa kuin psoriasisia. Ensimmäinen askel on käyttää BIOpH Footcareä. Jalkakuodoissa lievittää oireita riippumatta siitä, onko henkilöllä sieniä vai ei. BIOpH on tehokas, biologisesti hajoitettavissa ja turvallinen tuote ilman sivuvaikutuksia, kaiken tämän mukaan kliinisillä tutkimuksilla. Monet, jotka näkevät oireita, jotka he uskovat olevan sieniä, aloittavat hoitamaan itse lääkeaineilla. Mutta se on tehotonta, jos todellisuudessa ei ole sieniä, ja tuloksena on, että on käyttänyt voimakkaita aineita tarpeettomasti, mikä tuo mukanaan lääkeaineiden aiheuttamia sivuvaikutusten riskejä.

– Minä todella intohimoistuin sieniä, sanoo Carola Richardson, joka myös opettaa tulevia jalkahoitoterapeuttejä jalkasieniä.

– On niin tärkeää toimia heti, jotta ongelmat eivät kehydy korkeasieniksi, jotka kattaavat koko jalkalihaksen tai leviävät nieliin.
Hän kertoo, että sieni on loinen, joka heikentää huomattavasti ihon laatua ja joka voi myös aiheuttaa rakkuja. BIOpH:n lääketieteellisillä jalkahoitotuoteilla lievität oireita riippumatta siitä, onko sinulla jalkasieniä vai ei. Jos et saa haluttua vaikutusta säännöllisen käytön jälkeen, on hyvä saada diagnoosi. Se on suhteellisen helppo tehdä joko niin kutsutulla DNA-testillä lääkinnälliseltä jalkahoitoterapeutilta tai viljelmällä terveydenhoitopisteessä.

– Kaikkein tärkein neuvooni on pitää jalkojen ihon terveenä ja samoin nieliä. Tee hoitavia jalkakuodoita, hienontaa kohtuullisesti ja voitelkaa hyvällä jalkovoimalla – se on perustaa. Jos silti saat ongelmia, etsi apua lääkinnälliseltä jalkahoitoterapeutilta.

Terveet jalat niille, jotka harjoittavat

Niihin harjoittelijoihin tai liikuntaihailijoihin jalkalt tulee paljon rasitusta. Jalat ovat meidän todellisia sankareita ja kantavat meitä keskimäärin neljä kierrosta maapallon ympäri koko elämänsä. Erittäin harjoittaville jalkoille tulee lisäksi ylimääräistä rasitusta.

Tietenkin harjoittamisesta on paljon hyötyä – terveytesi paranee, saat enemmän energiaa, olet iloisempi ja pääset tekemään enemmän. Samalla ruumiin kulumista tapahtuu ja erityisesti jalkalt tulee paljon rasitusta monissa urheilulajeissa. Jalkojen suojelemiseksi mahdollisimman paljon on perushuomio käyttää oikeita kengää, jotka on sovitettu tarkoitukseen.

– Meillä on suuria rasituksia jalkoille, kun esimerkiksi juoksuharjoittelemme ja osallistuvat joukkueurheiluihin. Työtehtävissämme näemme paljon vaurioituneita jalkoja ja rippeitä urheilijoilta ja niiltä, jotka harjoittavat paljon liikuntaa, sanoo Carola Richardson, lääkinnällinen jalkahoitoterapeut.

Hän toteaa, että kaikkein tärkein on juuri kengät tai mitä tahansa jalkoissa on, kun harjoittelet urheilua – kovat ratsuhihnat ja pellot voivat myös aiheuttaa ongelmia. Mutta myös ympäristö vaikuttaa asiaan.

– Urheilijana altistut paljon tarttumisille esimerkiksi jalkasieniä, koska partikkelien määrä on suuri ympäristöissä kuten harjoitushallissa, suihkuhuoneissa ja uimahalleissa.
Jalkasieni on nimeltään englanniksi athlete’s foot, ja se on kuvaava kuvaus. Myös bakteerit muodostuvat kengissä ja sukatuksissa, ja on tärkeää pestä sukatukset usein ja vaihtaa eri kengien välillä.

– BIOpH+ Washing powder on tehokas myös matalissa lämpötiloissa. Koska se tuhoaa bakteerit, jotka myös aiheuttavat pahaa hajusta, se on hyvä sukatuksille ja urheilukankeille, jotka on tehty toiminnallisista materiaaleista, jotka saattavat saada hajan hajun käytön jälkeen. Se on lisäksi biologisesti hajoitettavissa luonnossa.
Carola Richardson suosittaa kaikkia tekemään säännöllistä lääkinnällistä jalkahoitohoitoa; kuinka usein se riippuu jalkojen tilasta. Hän painottaa, että ei tulisi kokeilemaan itsenäisesti nieltrangoja ja sinisiä nieliä, jotka voivat aiheuttaa jatkuvia ongelmia.

– Jos ei hoitaa vaurioituneita nieliä, on helppo saada niin kutsuttu karttaniili, jolloin nieli tulee paksuksi ja usein väriin muuttunut. Se johtuu siitä, että nielen perustus on vaurioitunut, ja se on vaikea korjata, mutta jalkahoitoterapeut voi hiontaa nielen, joka täydennetään omahoitolla nieliyolet.

Hyviä neuvoja urheilijoiden ja harjoittelijoiden jalkoille

- Käytä suihkukiusaissa ja vaatekammeroissa suihkupyyheitä.

- Hoita sukatuksia ja kengiä – pestä ja desinfioi BIOpH Washing powderllä ja sSprittaa kengät BIOpH Shoe sprayllä ja vaihtaa eri kengien välillä.

- Paha haju aiheutuu bakteereista. BIOpH Washing powderllä voit pestä sukatuksia ja urheilukankeita matalassa lämpötilassa ja silti tuhota bakteerit, jotka aiheuttavat pahaa hajuja.

- Älä kokeile itse nieltrangoja ja sinisiä nieliä. Käy säännöllisesti lääkinnällisellä jalkahoitoterapeutilla, joka voi hoitaa ja antaa neuvoja.

- Painallukset ja iskeet voivat vaurioittaa nielen juuren, mikä voi johtaa karttaniiliin. Tällöin nielen perustus on vaurioitunut, ja se on vaikea korjata. Parhaat apua saat jalkahoitoterapeutilta, joka tarjoaa hoitota, jonka voit täydennät omalla nieliyoletöllä.

- Hoita jalkojanne säännöllisillä BIOpH jalkakuodoilla, voitelkaa ja pidätte ihot ja nielit terveinä.