Jalkasieni

Jalkasieni on yleinen sieniupto, joka on erittäin tarttava. Tyypilliset oireet ovat kutua, palamista, punastunutta ihoa ja ihonrakkeita. Monet saavat jalkasieniä sormien väliin, esimerkiksi pienimmäisen ja sen viereisen sormen väliin. Täällä on vinkkejä mitä voi tehdä, jotta päästä eroon jalkasienin oireista.

BIOpH+ Footcare antaa tuloksia jo viikoon kuluttua, mikä on todistettu sairaaloiden kliinisissä tutkimuksissa.

Mikä on jalkasieni?

Jalkasieni on upotto ihon pintakerrokseen jalkojen välissä, alla tai yläpuolella, jolloin sienet tunkeutuvat ihon pintakerrokseen ja infektoivat sen. Useimmitkään syynä on dermatofyyttejä niminen sieniryhmä. Sieni kasvaa parhaiten lämpimässä, kosteassa ja suljetussa ympäristössä. On tavallista saada jalkasieniä jos harjoittavat paljon, ja siksi jalkasieniä kutsutaan englanniksi athlete´s foot, joka suoraan käännettynä on urheilijajalka. Toinen nimi jalkasienille on tinea pedis. 

Jalkasieni voi myös levitä sormenjalkiin ja aiheuttaa sormenjalkien sieniuptoksi.

Mitä tapahtuu ihossa jalkasienin kohdalla?

Sieniupto aiheuttaa, että iho tuottaa enemmän soluja kuin normaalisti. Tämä saa ihon olevan paksumpaa, ja se alkaa räjähtää. Itse sinki myös heikentää ihon esteenkyvyn, joten iho tulee herkemmälle iskuille.

Jalkasienin syyt

Jalkasieni tarttuu ihmisten välillä, ja on tavallista tarttua kävemällä paljain jalkoina julkisissa vaatehuoneissa ja uimahalleissa. Voit myös tarttua jos lainaat kenkiä, sukat tai pyyhkeitä joltä, jolla on jalkasieni. 

Eri tekijät vaikuttavat altistumisriskiin, esimerkiksi:

• sukupuoli: enemmiehiä kuin naisia saattaa jalkasieniä
• ikä: lapset alle 10 vuoden iässä tarttuvat harvoin.

Koska sinki kasvaa lämpimässä ja kosteassa ympäristössä, altistumisriski kasvaa myös, jos:

• sinulla on paljon jalkakihää
• käytät kapeita, tiukkoja kenkiä.

On myös tavallista saada jalkasieniä jos harjoittavat paljon. Tämä johtuu osittain siitä, että hikoatte enemmän, ja osittain siitä, että jalkaltareita altistuvat lisääntyneelle mekaaniselle kulumiselle, mikä tekee ihosta haavoittuvampaa uptolle.

Jalkasienin oireet

Jalkasieni kasvaa usein sormien väliin, yleisimmässä tapauksessa pienimmäisen ja sen viereisen sormen väliin. Voit myös saada sieniuppoa jalkojen päällä ja alapuolella.

On tavallista saada yksi tai useampia oireita, kuten:

• räjähtävää ja punastunutta ihon pintaa
• kutua sormissa, sormien välissä ja joskus jalkojen pinnalla
• kyntäävää, palavaa tunnetta
• pehmeää, hääntynyttä ihon pintaa
• ihonrakkeita
• kuivaa ihon alapuolella ja sivuilta jalkoja
• kovistuksia
• epäyhtenäisyyksiä ja pintaisia haavoja sormien välissä
• kuoppia sormien välissä
• punastumia
• huono haju.

Usein näkyy punainen reikka infektoidun ja viereisen normaalin ihon väliin. Tämä tyyppinen sinki, joka aiheuttaa jalkasieniä, voi myös aiheuttaa ruohoa lantin yläosassa tai rinnankymppien välissä.

Jalkasieni Kotihoidon

Jos olet saanut jalkasieniä, on tärkeää tuhoaa kaikki sieniosat, jotka ovat kertynyt sukoissa ja kenkiissä. Tämä teet pesimällä sukat, pyyhkeet ja vuodesliinit – tekstiilit, jotka ovat tulleet yhteyden jalkojen kanssa – 60 asteessa. Jos ei voida pestä kaikkea 60 asteessa, voit ostaa erikoispesuaineen, joka tuhoaa sinkiä alhaisissa lämpötiloissa.

Voit myös tehdä sinkin jatkokasvukselle vaikeampaa seuraamalla alla olevia neuvoja:

• Pese kaikki jalkoja ja sormien väliin joka päivä, ja kuivaa hyvin pesun jälkeen. Jalkakuivu on helppo tapa saada kaikkialle pesemään ja puhdistamaan perusteellisesti. On erikoisia jalkakuivuvälineitä jalkasieniä vastaan, jotka auttavia oireita vastaan.
• Vältä tiukkoja kenkiä ja tiukkoja synteisiä sukkoja, ja ilmaise jalkoja kun voit, jotta ne pysyvät kuivina.
• Vaihda sukat joka päivä ja joka kerta kun harjoitat tai hikoatte, koska kuituiset sukat tekevät sinkin kasvulle helpompaa.
• Estä jalkakihää ja kihää käyttämällä jauhetta sukkien ja kenkien sisällä, tai jalkaspraytä tai muuta hikoilestystä estävää tuotetta jalkoja, joka vähentää hikoilua.
• Spreytaa kenkien sisälle jatkuvasti sienituhovaa kenkispraytä.
• Pese sukat oikein, eli ainakin 60 asteessa, tai käyttämällä erikoistunutta pesuainetta, joka toimii sienituhovana.

Jalkasienin hoito

Voit hoitaa jalkasieniä eri sienituhovilla lääkkeillä ja lääketieteellisillä tuotteilla. Nämä voidaan ostaa apteekista apteekin työntekijöiden neuvonnassa, ja voit suorittaa hoidon itse kotona:

• Sienituhova voide on saatavilla useissa eri muodoissa, joissa hoitokesto voi vaihdella jopa yhden käytön päivittäisestä käytöstä useaan viikkoon. On aina tärkeää laittaa voiteen ihoa useita senttimetreillä ympärillään saastuneen alueen, koska siellä usein on sieniosia, joita ei näe paljain silmin. Voide on suositeltavampaa kuin geeli tai spray, jos ihon pinnalla on kuivaa.
• Sienituhova geeli tai spray on myös saatavilla eri muodoissa, joilla on vaihteleva hoitokesto. Samoin kuin kun käytät voitetta, on tärkeää laittaa tuotetta myös ympärillä alueella, jossa sinki on näkyvissä, jotta tuhoat kaikki osat. Geeli ja jalkaspray ovat hyvä vaihtoehto, jos ihon pinnalla on kosteaa, koska nämä tuotteet auttavat kuivimaan ihoa. Spray ei ole soviteltu, jos sinulla on ihonrakkeita, koska se voi aiheuttaa palamista.
• Lääkärillinen jalkakuivu jalkasieniä vastaan on hoitovaihtoehto, joka helpottaa kaikkien jalkojen ja sormien välien saavutamista. Lääkärillinen jalkakuivu puhdistaa ihoa ja toimii exfolioivana, eli poistaa kuolleen ihon ja pehmittää jäljellä olevan ihon. Tämä tekee sinkin kasvulle vaikeampaa.  
• Sienituhova jauhe voidaan käyttää sukkien sisällä ja jalkasieniä tuhotaan kenkiissä, ja voi olla hyvä täydennys muuhun hoitoon, varsinkin jos sinulla on ongelmia jalkakihään kanssa.

On hyvä käyttää sienihoidon tuotteita, jotka sisältävät kortisonia, jos kohde kutuu, koska se vaimentaa kutua. Jos sinulla on jalkasieniä, jotka eivät poistu valmisteilla olevista tuotteista jalkasieniä vastaan ja jalkojen itsenhoidosta, tulee ottaa yhteyttä terveysasiantajaan. Saatat tarvita tarkastusta, jotta selvität, onko kyseessä sieniupto, ja saatat tarvita reseptihoidon.

Jalkasienen ehkäisy 

Jalkasieni tarttuu helposti, ja se kasvaa lämpimässä ja kosteassa ympäristössä. Siksi on tärkeää pitää jalkoja puhtaina, kuivina ja viileinä, jotta tehdään sinkin kasvulle vaikeampaa. Jalkasienen ehkäiseksi on hyvä noudattaa kaikki neuvoja, jotka on lueteltu otsikon Jalkasienen kotihoidon alle. Vaihtamalla säännöllisesti sukat ja pesemällä ne oikein, jotta tuhot mahdolliset sieniosat, vähentät riskiä, että ne saavat kiinni ihon. Estäminen jalkakihää ja varmistaminen, että jalkoja ilmaistaan, auttaa luomaan sinkille epäsuotuisan ympäristön. Sienituhovia jauhetta tai jalkaspraytä voidaan käyttää myös ehkäisyä varten.

Iho on kehon suurin eliö ja sen ensimmäinen puolustuslinja infektioita vastaan. On tärkeää hoitaa ihota, jotta se tuntee itsensä hyvin ja voi suorittaa työnsä. Tämä voit tehdä pesemällä jalkoja joka päivä. Ihon puhdistaminen on tärkeää tällaisen oireen kohdalla ja pitkäaikaiselle jalkojen terveydelle. Siksi varmista, että peset kaikki jalkoja, myös  

• jalkojen alapuolella
• sormien väliin
• sormenjalkien alapuolella.

Pesun jälkeen tulee kuivaa hyvin kaikkialle, jättämättä kuituisuutta, joka mahdollistaa sinkin kasvun. Hyvä tapa puhdistaa jalkoja ja varmistaa, että pääset kaikkialle, on käyttää jalkakuivua.

Varmista myös, että käytät aina pyyhkeitä julkisilla paikkakunnilla, kuten vaatehuoneissa ja uimahalleissa. Kuituisen ympäristön yhdistelmällä monien ihmisten kanssa näillä paikkakunnilla on korkea tarttuvaraus jalkasieniä vastaan. 

Onko jalkasieni tarttava?