Psoriasishoito: Pehmeä päivittäinen rutiini vaihe vaiheelta

Psoriasis aiheuttaa kausia kuiville, kuoriin kertyville ja joskus ärsyville ihonaloille. Pehmeä päivittäinen rutiini kuorionpoistoa varten olevissa uistoissa ja kostuttavisteissä on psoriasishoito, joka tukee ihon esteitä ja voi lievittää vaivoja. Jos vaivat ovat vaikeita tai pitkäkestoisia, ota yhteyttä hoitotoimiin.

Vihjeitä:

Hienovarainen puhdistus hellällä vedellä.
Varovainen kuorionpoisto veden uistossa saastuneille aloille.
Pikaisesti kostuttava voide kostealle ihonaldolla.
Älä repi tai nyrkkeile kuoria.
Pehmeät kankaat ja ilmatteet vaatteet.
Pidä päiväkirja unesta, stressistä, kylmästä, harjoituksista ja ihon tilasta nähdäksesi, mikä toimii parhaiten sinulle.
Joudu rutiiniin päivittäin kahdeksaan neljään viikkoon ja arvioi sitten tulokset.

Vaihe vaiheelta: pehmeä pH-sopiva päivittäinen rutiini.

Puhdista varovasti.Pese pehmeyeä, hajustettomilla puhdistusaineilla. Vältä kuimia suihkuja, jotka kuivittavat ihon. Kuivuta ihon pyyhellä hellästi.
Veden uistot kuoria varten.Sekoita helppo uisto puhdassa astiassa. Lisää haluamasi tuote käyttöohjeen mukaan ja upota saastunut ihonala noin 20 minuuttia. Tämä on tärkeä vaihe päivittäisessä psoriasishoitossa.
Kuivuta varovasti.Nosta itsesi ulos ihonaldolta ja kuivuta pehmeällä pyyhellä. Älä kitke ihon.
Pikainen kostuttaminen.Maalia runsaasti kostuttavaa voiteen muutaman minutin päässä uistosta. Toista tarpeen mukaan päivällä.
Vaatteet ja kankaat.Valitse pehmeitä, vaivattomia vaatteita suoraan ihon alle. Pese hajustettomalla pesuaineella ja vältä pehmytteitä.
Päivittäinen hoito käsiin ja jalkoihin.Jos käsiin tai jalkoihin on kuoria, yhdistä uistorutiini tarkkaan kuivutukseen sormien ja sormivälien välissä. Anna kengät ja hanskat kuivua täysin ennen seuraavaa käyttöä.
Elämäntavat.Tunnista laukaisevat tekijät ja yrittäessä vältä niitä.
Milloin sinun tulisi hakea hoitoa?Ota yhteyttä hoitotoimiin, jos ihosairaus on levinnyt, on voimakasta punistusta, turvotusta, lämpötilaa, halkeamia jotka eivät parane, yleistä kuntoa on heikentynyt tai jos itsenhoidon jälkeen kahdeksaan neljään viikkoon ei ole parantunut.

Lisätietoja

Mikä on psoriasis?Tulehdushoidon ihosairaus, jossa solujen muodostusta on lisää, mikä aiheuttaa kuoria ja punistusta. Oireet vaihtelevat ajan myötä.
Miksi pH ja ihon este ovat tärkeitä?Hienovarainen puhdistus ja tuotteet, jotka tukevat ihon tasapainoa, voivat vähentää kuivumista ja ärsytystä.
Veden uistot ja kostuttavat tuotteet.Varovainen ylimääräisen ihon poisto ja sen jälkeen runsaasti kostuttamista auttavat aktiivisia hoitomuotoja saavuttamaan ihon syvyyteen.
Materiaalit ja kitkeäminen.Vähentä mekanista ärsytystä vaatteiden soluista ja karkeista kankaista.
Yleisimmät virheetKuimet suihkut, liikaa puhdistusta, rutiinin keskeyttäminen liian aikaisin, kuorien nyrkkeilijät ja voimakkaita hajustettuja tuotteiden käyttö.
Milloin sinun tulisi ottaa yhteyttä hoitotoimiin?Ota yhteyttä hoitotoimiin, jos epäilet, että kynnet on saastuneet, sairaus on levinnyt laajalle, psoriasis on kasvoilla tai ihonraksoissa, tai olet raskaana tai imettämässä.

Kysymyksiä ja vastauksia (FAQ)

Miten nopeasti voin odottaa lievitystä?
Monet kokevat pehmeämpää ihon ensimmäisten viikkojen aikana johdonmukaisessa rutiinissa. Arvioi tulokset kahdeksaan neljään viikkoon.

Voinko paistaa lievittämään psoriasisia?
Jotkin hallitut valotusaltistukset voivat lievittää oireita, mutta ylikuormittava aurinkoon altistaminen on vahingollista. Nouda aina hoitotoimien neuvoja ja käytä aurinkosuojaa käyttöohjeen mukaan.

Voinko yhdistää tämän rutiinin lääkärin määräämiin lääkkeisiin?
Kyllä, nouda lääkärin määräyksiä. Tämä pehmeä päivittäinen rutiini tukee ihon esteitä ja voi täydentää lääkärin määräämää psoriasishoitoa.

Onko kuoria poistava uisto psoriasishoito?
Kyllä. Kuoria poistavat uistot ja sen jälkeen kostuttaminen on päivittäinen psoriasishoito. Nouda aina tuotteen etikettinä ohjeita ja hoitotoimien neuvoja.

Mitkä kankaat ovat parhaat suoraan ihon alle?
Pehmeät, silkkiset materiaalit kuten puuvilla tai viskoosi ovat usein miellyttäviä. Vältä karkeita soluja ja tarttuvia kudoksia suoraan ihon alle.

Onko tämä turvallista lapsille?
Käytä erityisen pehmeää puhdistusainetta ja runsaasti kostuttamista. Pyydä neuvoa hoitotoimilta, jos käytät lääkkeitä tai jos vaivat eivät parane.

Voinko käyttää uistorutiinia käsiin ja jalkoihin?
Kyllä, nouda tuotteen käyttöohjeita kohden uistoa saastuneelle alalle ja kostuta heti sen jälkeen. Anna kengät ja hanskat kuivua täysin ennen seuraavaa käyttöä.