Jalkaterapeutin neuvot kantapäähalkeamiin

Jalkasieni, sisäänkasvanut kynsi ja kantapäähalkeamat. Se ei ehkä kuulosta kovin isolta ongelmalta, mutta sille, jota vaiva koskee, se on erittäin kivuliasta ja muistuttaa itsestään jokaisella askeleella. Sitä on kuitenkin melko helppo ehkäistä. Tässä saat hyviä neuvoja ja vinkkejä Carola Richardsonilta, lääketieteelliseltä jalkahoitajalta, joka on intohimoinen hyvän jalkaterveyden puolestapuhuja.

– On niin tärkeää pitää huolta jaloistaan, nehän kantavat meitä koko elämän ajan, ja samalla ne on helppo unohtaa. Kun ongelmia on jo alkanut tulla, niiden selättäminen vaatii kärsivällisyyttä, oikeita toimia ja hyviä tuotteita. On paljon etua siitä, että tekee asiat oikein alusta asti, esimerkiksi jotta voi välttää vahvoja lääkkeitä, sanoo Carola Richardson, joka pitää myös jalkaterapeuteille kursseja kynsi- ja ihosienestä. Viime vuosina hän on työssään nähnyt etenkin jalka- ja kynsisienen lisääntyneen. – Luulen, että se voi johtua siitä, että käymme enemmän kuntosalilla ja harrastamme liikuntaa. Sitä esiintyy myös miehillä kaksi kertaa useammin. Selvästi suurin tartuntariski on yleisissä suihkuissa ja uimahalleissa. Siellä on lämmintä ja kosteaa, ja sienirihmastot viihtyvät siinä ympäristössä, joten tartunta leviää helposti.

Näin saat terveet ja kauniit jalat

- Säännölliset jalkakylvyt, mieluiten BIOpH+ Footcarella, joka hoitaa ja rakentaa terveitä jalkoja.
- Rasvaa hyvillä ainesosilla varustetulla jalkavoiteella.
- Viilaa ja hio ei liikaa, sillä se saa ihon muodostamaan kovettumia.
- Käy säännöllisesti jalkahoidossa lääketieteellisellä jalkaterapeutilla.Ensimmäinen askel terveisiin jalkoihin

Ensimmäinen askel terveisiin jalkoihin

Jalkojen hoitaminen ei ole koskaan ollut helpompaa. Säännölliset jalkakylvyt BIOpH+:lla luovat perustan ongelmien välttämiselle ja tuottavat hyviä tuloksia sinulle, jolla on esimerkiksi jalkasientä, kantapäähalkeamia tai kovettumia.

On lähes mahdotonta nähdä paljaalla silmällä, että esimerkiksi kuivat jalat ja hilseilevät ihoalueet ovat sientä, sillä oireet muistuttavat sekä ihottumaa että psoriasista. Ensimmäinen askel on käyttää BIOpH+ Footcare -tuotetta. Jalkakylpy lievittää oireita riippumatta siitä, onko henkilöllä sientä vai ei. BIOpH+ on tehokas, biologisesti hajoava ja turvallinen tuote ilman sivuvaikutuksia, kaiken kliinisten tutkimusten mukaan. Monet, jotka havaitsevat oireita ja luulevat niiden olevan sientä, alkavat hoitaa itseään lääkkeillä omin päin. Se kuitenkin jää tehottomaksi, jos kyse ei olekaan sienestä, ja tuloksena on, että vahvoja lääkkeitä on käytetty turhaan ja altistuttu lääkkeiden mahdollisille sivuvaikutuksille.

– Olen todella intohimoinen tämän sienen kanssa työskentelyn suhteen, sanoo Carola Richardson, joka kouluttaa myös tulevia jalkahoitajia jalkasienestä.

– On niin tärkeää toimia heti, jotta ongelmat eivät kehity mokkasiinisieneksi, joka peittää koko jalkapohjan tai nousee kynsiin asti.
Hän kertoo, että sieni on loinen, joka heikentää merkittävästi ihon laatua ja voi myös johtaa halkeamiin. BIOpH+ -lääketieteellisillä jalkahoitotuotteilla voit lievittää oireita riippumatta siitä, onko sinulla jalkasientä vai ei. Jos et saa toivottua vaikutusta säännöllisen käytön jälkeen, diagnoosin tekeminen voi olla hyvä idea. Se on suhteellisen helppoa, joko niin sanotulla DNA-testillä lääketieteellisen jalkahoidon terapeutilla tai viljelynä terveyskeskuksessa.

– Tärkein neuvoni on pitää jalkojen iho ehjänä ja samoin kynnet. Ota hoitavia jalkakylpyjä, viilaa sopivasti ja rasvaa hyvällä jalkavoiteella – se on perusta. Jos ongelmia siitä huolimatta ilmenee, hae apua lääketieteelliseltä jalkaterapeutilta.

Ehkäise kantapäähalkeamia jalkakylvyillä ja voiteella

Perusta iho-ongelmien välttämiselle jaloissa on ehjä iho ja ehjät kynnet. Tee hyvä tapa ottaa rentouttava jalkakylpy TV-sohvalla tai miksei kotitoimistossa? Viilaa hieman sopivasti ja rasvaa hyvällä jalkavoiteella. Mutta hyvistä tavoista huolimatta ongelmia voi silti ilmaantua, esimerkiksi kantapäähalkeamia, jotka voivat olla erittäin kipeitä.
Talvella kantapäähalkeamia voi tulla kuivemman ilman vuoksi. Kesällä niitä voi syntyä, kun käyttää kenkiä ilman kantakappaletta, jolloin kantapää ”levenee” ja halkeilee.

– Halkeamat, jotka eivät parane, voivat johtua myös sieni-infektiosta. Suositus on siksi käyttää BIOpH+ jalkakylpyä, joka puhdistaa ja kuorii ihoa. Se pehmentää, lievittää tehokkaasti kovettumia, tappaa mikro-organismeja ja pitää jalat terveinä sekä ehkäisee erilaisia jalkoihin voi syntyä ongelmia, sanoo Carola Richardson, lääketieteellinen jalkahoitoterapeutti.
Hän suosittelee myös käyttämään kenkiä, joissa on kantakuppi, myös sisätossuissa, jotta kantapää pysyy paikallaan ja halkeamien riski pienenee.

– Jos kyseessä on syvä halkeama, joka ei suostu paranemaan huolimatta jalkakylvyistä, rasvauksesta ja hyvästä jalkahygieniasta, voi olla aika hakea apua lääketieteelliseltä jalkaterapeutilta, joka voi puhdistaa, poistaa kovat reunat ja teipata halkeaman kiinni.
Koko ihomme on myös riippuvainen siitä, mitä syömme ja juomme, ja sama koskee jalkojen ihoa.

– Iho voi hyvin kasviöljyistä, kuten oliiviöljystä, sekä runsaasta vedensaannista. Kosteus sisältäpäin on yksi tapa pitää iho ja jalat hyvässä kunnossa, sanoo Carola Richardson.

Paras tapa ehkäistä ja lievittää kantapäähalkeamia

• Ota tavaksi tehdä jalkakylpy BIOpH+:lla muutaman kerran viikossa – se liuottaa kovettumia, tuhoaa mikro-organismeja ja nopeuttaa paranemista.
• Rasvaa, rasvaa, rasvaa – laadukkaalla jalkavoiteella.
• Onko sinulla kipeä halkeama – käy jalkakylvyssä ja poista varovasti kovat reunat ja rasvaa uudelleen.
• Jos halkeama on syvä, jalkaterapeutin voi olla tarpeen teipata halkeama kiinni.
• Käytä sekä kenkiä että sisätossuja, joissa on kantakuppi, joka pitää kantapään koossa.
• Myös jalkojen ihoon vaikuttaa se, mitä syöt, ja se, että juot riittävästi vettä.