Asiantuntija ja jalkaterapeutti antaa neuvoja jalkasieneen

Jalkasieni, sisäänkasvanut kynsi ja kantapään halkeamat. Se ei ehkä kuulosta kovin suurelta ongelmalta, mutta sitä kohdanneelle se voi olla kivulias vaiva, joka muistuttaa itsestään jokaisella askeleella. Sitä on kuitenkin melko helppo ehkäistä. Tässä saat hyviä neuvoja ja vinkkejä Carola Richardsonilta, lääketieteelliseltä jalkojenhoidon terapeutilta, joka on intohimoinen hyvän jalkaterveyden puolestapuhuja.

– Jalkojen hoitaminen on niin tärkeää, nehän kantavat meitä koko elämän ajan, mutta silti ne on helppo unohtaa. Kun ongelmia on jo alkanut tulla, niiden hävittäminen vaatii kärsivällisyyttä, oikeita toimenpiteitä ja hyviä tuotteita. On suuri etu tehdä asiat oikein alusta alkaen, esimerkiksi jotta voimakkaita lääkkeitä voitaisiin välttää, sanoo Carola Richardson, joka pitää myös jalkaterapeuteille kursseja kynsi- ja ihosienestä. Viime vuosina hän on työssään nähnyt erityisesti jalka- ja kynsisienen lisääntymistä. – Luulen, että se voi johtua siitä, että käymme enemmän kuntosalilla ja urheilemme. Se on myös kaksi kertaa yleisempää miehillä. Selvästi suurin tartuntariski on yleisissä suihkuissa ja kylpylöissä. Siellä on lämmintä ja kosteaa, sienten itiöt viihtyvät siinä ympäristössä ja tartunta leviää helposti.

Näin saat terveet ja kauniit jalat

- Säännölliset jalkakylvyt, mieluiten BIOpH+ Footcare -tuotteella, joka hoitaa ja rakentaa terveitä jalkoja.
- Voitele hyvillä ainesosilla varustetulla jalkavoiteella.
- Älä viilaa ja hio liikaa, se saa ihon muodostamaan kovettumia.
- Käy säännöllisesti jalkahoidossa lääketieteellisellä jalkaterapeutilla.Ensimmäinen askel terveisiin jalkoihin

Ensimmäinen askel terveisiin jalkoihin

Jalkojen hoitaminen ei ole koskaan ollut helpompaa. Säännölliset jalkakylvyt BIOpH+:lla luovat perustan ongelmien välttämiselle ja antavat myönteisiä tuloksia sinulle, jolla on ongelmia esimerkiksi jalkasienen, kantapään halkeamien ja kovettumien kanssa.

Paljaalla silmällä on lähes mahdotonta nähdä, että esimerkiksi kuivat jalat ja hilseilevät ihoalueet ovat sientä; oireet muistuttavat sekä ihottumaa että psoriasista. Ensimmäinen askel on käyttää BIOpH+ Footcare -tuotetta. Jalkakylpy lievittää oireita riippumatta siitä, onko henkilöllä sientä vai ei. BIOpH+ on tehokas, biohajoava ja turvallinen tuote ilman sivuvaikutuksia, kaikki kliinisten tutkimusten mukaan. Monet, jotka näkevät oireita ja luulevat niiden olevan sientä, alkavat hoitaa itseään lääkkeillä. Mutta hoito on tehotonta, jos kyse ei todellisuudessa ole sienestä, ja seurauksena on, että on käytetty vahvoja aineita turhaan ja altistuttu lääkkeiden sivuvaikutusriskille.

– Olen todella intohimoinen sienten hoitamisen suhteen, sanoo Carola Richardson, joka kouluttaa myös tulevia jalkojenhoidon terapeutteja jalkasienestä.

– On niin tärkeää toimia heti, jotta ongelmat eivät kehity mokkasiinisieneksi, joka peittää koko jalkapohjan tai etenee kynsiin.
Hän kertoo, että sieni on loinen, joka heikentää merkittävästi ihon laatua ja voi myös johtaa halkeamiin. BIOpH+ -lääkinnällisillä jalkojenhoitotuotteilla lievität oireita riippumatta siitä, onko sinulla jalkasieni vai ei. Jos et saa toivottua tulosta säännöllisen käytön jälkeen, diagnoosin saaminen voi olla hyvä ajatus. Se on suhteellisen helppoa, joko niin sanotulla DNA-testillä lääketieteellisellä jalkaterapeutilla tai viljelynä terveyskeskuksessa.

– Tärkein neuvoni on pitää jalkojen iho ehjänä ja samoin kynnet. Tee hoitavia jalkakylpyjä, viilaa sopivasti ja voitele hyvällä jalkavoiteella – se on perusta. Jos ongelmia silti ilmenee, hakeudu lääketieteellisen jalkaterapeutin hoitoon.

Onko sinulla sieni?

- Aloita käyttämällä BIOpH+ Footcare -tuotetta, joka lievittää jalkasienen oireita, kuten kovettumia, halkeamia ja pahaa hajua riippumatta siitä, onko sinulla jalkasieni vai ei. BIOpH+ poistaa iholta sen, mikä ei sinne kuulu, jotta iho saa mahdollisuuden parantua. Iho on kehon suurin elin ja tärkein puolustuslinjamme infektioita vastaan. Jos ihon suojakerros ei toimi, tulemme alttiiksi infektioille. BIOpH+ luo ympäristön, jossa ei-toivotut bakteerit, virukset ja sienet eivät viihdy. Kun iholta poistuu se, mikä sinne ei kuulu, iho saa oikeat edellytykset voida hyvin.

- Hanki diagnoosi. Sienen oireita on vaikea erottaa psoriasiksesta ja ihottumasta tai muista ongelmista. Yksinkertaisen DNA-testin voit tehdä lääketieteellisellä jalkaterapeutilla tai viljelynä omalla terveyskeskuksellasi.

- Jos sinulla on diagnosoitu sieni, on muutamia hyviä vinkkejä, joilla aloittaa:

- Ota säännöllisiä jalkakylpyjä BIOpH+ Footcare -tuotteella ja voitele jalkavoiteella kylvyn jälkeen. Yksinkertainen hoito ennaltaehkäisee ja tappaa ihoa hyökkäävät mikro-organismit ja hoitaa koko jalan samalla. Ehjä iho ja ehjät kynnet vaikeuttavat sienten itiöiden tarttumista.

- Sienten itiöt elävät pitkään ja lymyävät kengissä ja sukissa. Pese sukat korkeassa lämpötilassa tai käytä BIOpH+ Washing powder -pesuainetta, jolloin 30 astetta riittää varmistamaan, että sienten itiöt kuolevat. Matalassa lämpötilassa tavallisella pesuaineella itiöt voivat levitä muuhun pyykkiin.

- Desinfioi kaikki käyttämäsi kengät. BIOpH+ Shoe spray tappaa tehokkaasti sienten itiöitä ja muita mikro-organismeja kengissä. Se poistaa myös mahdollisen pahan hajun kengistä.

- Ole sitkeä ja kärsivällinen.

Näin vältät jalkasienen

Sienten itiöt ovat sitkeitä, ja ne lymyävät kengissä ja sukissa pitkään. Tai kosteissa tiloissa, kuten kuntosalin suihkussa tai kylpylässä. Lääketieteellisen jalkaterapeutin Carola Richardssonin hyvä neuvo on sekä ehkäistä pitämällä jalat ja kynnet ehjinä että käyttää aina uimakenkiä yleisissä suihkuissa ja kylpylöissä.

– Hyvä tapa vahvistaa terveitä jalkoja on käyttää BIOpH+ Footcare -tuotetta ja voidella jalkoja säännöllisesti. Sienten itiöt tarttuvat pieniin halkeamiin ja ihon hilseilyyn, ja pitämällä jalat ehjinä ja ihon terveenä ehkäiset tartuntaa.
Yksinkertainen toimenpide on myös pitää varvasvälit kuivina. Tutkimukset osoittavat, että sieni alkaa usein neljännen ja viidennen varpaan välistä, Carola Richardson kertoo ja kehottaa kuivaamaan jalat ja varvasvälit huolellisesti suihkun ja kylvyn jälkeen.
Terveet jalat ovat ensimmäinen askel tartunnan välttämiseksi. On myös tärkeää pitää kengät ja sukat hyvässä kunnossa ja vaihtaa niitä usein.

– Luonnonmateriaaleista valmistetut sukat ja kengät ovat aina parhaita, eikä kengät saa olla liian tiukkoja tai lämpimiä, sillä se luo ympäristön, jossa bakteerit ja sienten itiöt viihtyvät. Suosittelen käyttämään BIOpH+ Washing powder -pesuainetta erityisesti sukille; 30 asteen pesu riittää ja tappaa tehokkaasti bakteerit ja sienten itiöt. On myös hyvä suihkuttaa kenkiä säännöllisesti BIOpH+ Shoe spraylla, jotta voit olla varma, että kengät ovat raikkaat ja hajuttomat.
Bakteerit aiheuttavat jalkahien pahaa hajua, joten paljon on voitettavaa jo pelkästään käyttämällä hyvää pesuainetta.
Ja muista – ota mukaan uimakengät seuraavan kerran kun menet kuntosalille, kylpylään tai suihkuun yleiseen suihkutilaan. Se on tehokas tapa välttää jalkasienen tarttuminen.

Näin vältät tartunnan

• Ehjä iho ja ehjät kynnet ovat terveiden jalkojen perusta.
• Ilmavat kengät ja luonnonmateriaaleista valmistetut sukat.
• Vaihda kenkiä ja sukkia usein.
• Pidä varvasvälit kuivina, erityisesti pikkuvarpaiden välit, joissa on usein ahdasta.
• Käytä uimakenkiä yleisissä suihkuissa ja kylpylöissä.