Asiantuntija ja jalkaterapeutti antavat neuvoja jalkasienestä

Jalkasieni, kynsien sisäänkasvu ja kantapäähalkeamat. Tämä ei ehkä kuulosta suurimmilta ongelmilta, mutta niihin sairastuneelle ne voivat olla kivuliaita ja asioita, jotka muistuttavat itsestään joka askeleella. Mutta niitä on melko helppo ehkäistä. Tässä saat hyviä neuvoja ja vinkkejä Carola Richardsonilta, lääketieteelliseltä jalkojenhoitoterapeutilta, joka on intohimoinen hyvän jalkaterveyden puolesta.

– On niin tärkeää pitää huolta jaloistaan, sillä niiden on kannateltava meitä koko elämän, mutta samalla ne on helppo unohtaa. Kun ongelmia alkaa jo ilmetä, niistä eroon pääseminen vaatii kärsivällisyyttä, oikeita toimenpiteitä ja hyviä tuotteita. Alkuun oikein tekemisestä on suuri hyöty, esimerkiksi jotta voidaan välttää vahvoja lääkkeitä, sanoo Carola Richardson, joka pitää myös jalkaterapeuteille suunnattuja kursseja kynsi- ja ihosienistä. Viime vuosina hän on ammatillisessa työssään nähnyt kasvua erityisesti jalka- ja kynsisienien määrässä. – Uskon, että se voi johtua siitä, että kuntoilemme ja harrastamme urheilua enemmän. Sieni on myös kaksi kertaa yleisempää miehillä. Ehdottomasti suurin tartuntariski on yleisissä suihkuissa ja uimahalleissa. Siellä on lämmintä ja kosteaa, sienenitiöt viihtyvät tuossa ympäristössä, ja tartunta leviää helposti.

Näin saat terveet ja kauniit jalat

- Säännölliset jalkakylvyt, mielellään BIOpH+ Footcare -tuotteella, joka hoitaa jalkoja ja rakentaa terveet jalat.
- Voitele jalkavoiteella, jossa on hyvät ainesosat.
- Älä viilaa tai hio liikaa, sillä se saa ihon muodostamaan kovettumia.
- Hoida jalkojasi säännöllisesti lääketieteellisen jalkaterapeutin luona.Ensimmäinen askel terveisiin jalkoihin

Ensimmäinen askel terveisiin jalkoihin

Jalkojesi hoitaminen ei ole koskaan ollut helpompaa. Säännölliset BIOpH+:llä tehdyt jalkakylvyt luovat pohjan ongelmien ennaltaehkäisylle ja tuottavat positiivisia tuloksia sinulle, jolla on vaivaa esimerkiksi jalkasienen, kantapäähalkeamien ja kovettumien kanssa. 

On lähes mahdotonta nähdä paljaalla silmällä, että esimerkiksi kuivat jalat ja hilseilevät ihoalueet ovat sieni-infektion oireita – oireet muistuttavat yhtälailla sekä ekseemaa että psoriasisia. Ensimmäinen askel on käyttää BIOpH+ Footcarea. Jalkakylpy lievittää oireita riippumatta siitä, onko henkilöllä sieni-infektio vai ei. BIOpH+ on kliinisistä tutkimuksista todettu tehokkaaksi, biohajoavaksi ja turvalliseksi tuotteeksi, jolla ei ole sivuvaikutuksia. Monet, jotka huomaavat itsellään oireita, jotka luulevat johtuvan sienestä, aloittavat lääkehoidon omin päin. Hoito on kuitenkin tehotonta, jos kyseessä ei todellisuudessa olekaan sieni-infektio. Tuloksena on, että on käytetty voimakkaita lääkkeitä turhaan, ja siihen liittyy ne sivuvaikutusriskit, joita lääkkeet aiheuttavat. 

– Olen todella intohimoinen tästä sieniasioista, sanoo Carola Richardson, joka myös kouluttaa tulevia jalkahoitoterapeutteja jalkasienestä.

– On erittäin tärkeää toimia heti, jotta ongelmat eivät kehity mokasiinijalkasieneksi, joka peittää koko jalkapohjan tai leviää kynsiin. 
Hän kertoo, että sieni on loinen, joka heikentää huomattavasti ihon laatua ja voi myös aiheuttaa halkeamia. BIOpH+:n lääkinnällisillä jalkahoidon tuotteilla voit lievittää oireita, oli sinulla sitten jalkasieni tai ei. Jos et saavuta toivottua vaikutusta säännöllisen käytön jälkeen, on hyvä hakeutua diagnoosiin. Se on suhteellisen helppo toteuttaa joko niin kutsutulla DNA-testillä lääkinnällisen jalkahoitajan luona, tai viljelykokeella terveyskeskuksessa.

– Kaikkein tärkein neuvoni on pitää jalkojen iho ehjänä ja samoin kynnet. Käy hoitavassa jalkakylvyssä, viilaa sopivasti ja voitele hyvällä jalkavoiteella – tämä on perusta. Jos silti kohtaat ongelmia, hae apua lääketieteelliseltä jalkaterapeutilta.

Oletko saanut sientä?

- Aloita käyttämällä BIOpH+ Footcare -tuotetta, joka lievittää jalkasienen oireita, kuten kovettumia, halkeamia ja pahaa hajua riippumatta siitä onko sinulla jalkasieni vai ei. BIOpH+ poistaa iholla kaiken sellaisen, mitä sinne ei kuulu, jolloin iho saa tarvittavat edellytykset parantua. Iho on kehonin suurin elin ja tärkein puolustuslinjamme infektioita vastaan. Jos ihon suojabarjeri ei toimi, olemme alttiita infektioille. BIOpH+ luo ympäristön, jossa ei-toivotut bakteerit, virukset ja sienet eivät viihdy. Kun iholla oleva sinne kuulumaton aines häviää, iho saa oikeat edellytykset voida hyvin. 

- Hanki diagnoosi. Sienen aiheuttamat oireet on vaikea erottaa psoriaasista, ekseemasta tai muista vaivoista. Voit tehdä yksinkertaisen DNA-testin lääketieteellisen jalkaterapeutin luona, tai ottaa viljelynäytteen omassa terveyskeskuksessasi. 

- Jos sinulla on todettu sieni-infektio, tässä on muutamia hyviä vinkkejä, joilla päästä alkuun:

- Ota säännöllisesti jalkakylpyjä käyttäen BIOpH+ Footcare -tuotetta, ja levitä jalkavoidetta kylvyn jälkeen. Tämä yksinkertainen hoito ehkäisee ihoa hyökkääviä mikro-organismeja, tuhoaa ne ja hoitaa koko jalkaa samanaikaisesti. Terve iho ja ehjät kynnet vaikeuttavat sieni-itiöiden tarttumista.

- Sieni-itiöt säilyvät pitkään ja piileskelevät kengissä ja sukissa. Pese sukut korkeassa lämpötilassa tai käytä pesuainetta BIOpH+ Washing powder, jolloin 30 asteen lämpötila riittää takaamaan, että sieni-itiöt kuolevat. Jos käytät tavallista pesuainetta matalassa lämpötilassa, itiöt voivat levitä muihin pyykkeihin. 

- Desinfioi kaikki käyttämäsi kengät. BIOpH+ Shoe spray tappaa tehokkaasti sienien itiöt ja muut mikro-organismit kengissä. Se poistaa myös kaiken mahdollisen pahan hajun kengistä.

- Ole sinnikäs ja pidä kärsivällisyyttä.

Näin vältät jalkasienen

Sienien itiöt ovat sitkeitä ja ne piilevät kengissä ja sukissa pitkään. Tai kosteissa tiloissa, kuten kuntosalin suihkussa tai uimahallissa. Lääketieteellisen jalkaterapeutin Carola Richardsonin hyvä neuvo on, että ensinnäkin ennaltaehkäise ongelmia pitämällä jalat ja kynnet ehjinä, ja toiseksi käytä aina kylpytossuja kaikissa yleisissä suihkuissa ja uimahallissa.

– Hyvä tapa ylläpitää terveitä jalkoja on käyttää BIOpH+ Footcarea ja voidella jalkoja säännöllisesti. Sieni-itiöt tarttuvat pieniin halkeamiin ja ihonhilseisiin, ja pitämällä jalat ehjinä ja iho terveenä estät tartunnan. 
Yksi yksinkertainen keino on myös pitää jalkavarpaiden väli kuivana. Tutkimukset osoittavat, että sieni alkaa usein neljännen ja viidennen varpaan välistä, kertoo Carola Richardson ja kehottaa kuivaamaan jalat sekä varpaiden välin huolellisesti suihkun ja kylvyn jälkeen. 
Terveet jalat ovat ensimmäinen askel tartunnan välttämiseksi. On myös tärkeää pitää kengät ja sukat hyvässä kunnossa ja vaihtaa niitä usein.

– Luonnonmateriaaleista valmistetut sukat ja kengät ovat aina parhaat, eikä kengät saa olla liian tiukat tai kuumat – tällaiset olosuhteet luovat ympäristön, jossa bakteerit ja sienien itiöt viihtyvät. Suosittelen käyttämään BIOpH+ -pesujauhetta ennen kaikkea sukille: riittää 30 asteen pesu, joka tappaa tehokkaasti bakteerit ja sienien itiöt. On myös hyvä suihkuttaa kengät säännöllisesti BIOpH+ Shoe spraylla, jotta voit olla varma, että kengät pysyvät raikkaina ja hajuttomina.
Bakteerit aiheuttavat pahaa hajua jalkahikistä, joten saat paljon hyötyä pelkästään käyttämällä hyvää pesuainetta. 
Ja sinä – ota mukaan pari kylpytossuja, kun seuraavan kerran käyt kuntosalilla, uimahallissa tai suihkussa yleisessä suihkutilassa. Se on tehokas tapa välttää jalkasienen tarttumista.

Näin vältät tartunnan

• Ehyt iho ja ehjät kynnet ovat terveiden jalkojen perusta.
• Ilmastavat kengät ja sukat luonnonmateriaaleista.
• Vaihda kenkiä ja sukkia usein.
• Pidä jalkavarpaiden väli kuivana, erityisesti pienten varpaiden kohdalla, joissa niiden väli on usein ahdas.
• Käytä suihkutossuja yleisissä suihkuissa ja uimahalleissa.