Asiantuntija ja jalkaterapeutti antaa neuvoja jalkasienestä

Jalkasieni, sisäänkasvanut kynsi ja kantapään halkeamat. Se ei ehkä kuulosta kovin suurelta ongelmalta, mutta kärsivälle se voi olla kivuliasta ja tuntua jokaisella askeleella. Sitä on kuitenkin melko helppo ehkäistä. Tässä saat hyviä neuvoja ja vinkkejä Carola Richardsonilta, lääkinnälliseltä jalkahoitoterapeutilta, joka on intohimoinen hyvän jalkaterveyden puolestapuhuja.

– Jalkojen hoito on niin tärkeää, nehän kantavat meitä koko elämän, mutta silti ne on helppo unohtaa. Kun ongelmia on jo alkanut tulla, niiden poistaminen vaatii kärsivällisyyttä, oikeita toimenpiteitä ja hyviä tuotteita. On suuri etu tehdä asiat oikein alusta alkaen, esimerkiksi jotta vahvoja lääkkeitä voidaan välttää, sanoo Carola Richardson, joka pitää myös jalkaterapeuteille kursseja kynsi- ja ihosienestä. Viime vuosina hän on työssään nähnyt erityisesti jalka- ja kynsisienen lisääntymistä. – Uskon, että se voi johtua siitä, että käymme enemmän salilla ja harrastamme liikuntaa. Se on myös kaksi kertaa yleisempää miehillä. Selvästi suurin tartuntariski on yleisissä suihkuissa ja kylpylöissä. Siellä on lämmintä ja kosteaa, sienirihmastot viihtyvät sellaisessa ympäristössä ja tartunta leviää helposti.

Näin saat terveet ja kauniit jalat

- Säännölliset jalkakylvyt, mieluiten BIOpH+ Footcare -tuotteella, joka hoitaa ja vahvistaa terveitä jalkoja.
- Rasvaa hyvillä ainesosilla sisältävällä jalkavoiteella.
- Viilaa ja hio maltillisesti, älä liikaa, sillä se aktivoi ihoa muodostamaan kovettumia.
- Käy säännöllisesti jalkahoidossa lääkinnällisellä jalkaterapeutilla.Ensimmäinen askel terveisiin jalkoihin

Ensimmäinen askel terveisiin jalkoihin

Jalkojen hoito ei ole koskaan ollut helpompaa. Säännölliset jalkakylvyt BIOpH+:lla luovat perustan ongelmien välttämiselle ja antavat myönteisiä tuloksia sinulle, jolla on esimerkiksi jalkasientä, kantapään halkeamia ja kovettumia. 

On lähes mahdotonta nähdä paljaalla silmällä, että esimerkiksi kuivat jalat ja hilseilevät ihoalueet olisivat sientä, sillä oireet muistuttavat sekä ihottumaa että psoriasista. Ensimmäinen askel on käyttää BIOpH+ Footcare -tuotetta. Jalkakylpy lievittää oireita riippumatta siitä, onko henkilöllä sieniä vai ei. BIOpH+ on tehokas, biologisesti hajoava ja turvallinen tuote ilman sivuvaikutuksia, ainakin kliinisten tutkimusten mukaan. Monet, jotka huomaavat oireita, joita pitävät sienenä, alkavat hoitaa itseään lääkkeillä. Mutta siitä ei ole hyötyä, jos kyseessä ei ole sieni, ja seurauksena on, että vahvoja valmisteita on käytetty turhaan lääkkeiden mahdollisine sivuvaikutuksineen. 

– Olen todella intohimoinen tämän sieni-asiankin suhteen, sanoo Carola Richardson, joka kouluttaa myös tulevia jalkahoitoterapeutteja jalkasienestä.

– On niin tärkeää toimia heti, jotta ongelmat eivät kehity mokkasiinisieneksi, joka peittää koko jalkapohjan tai leviää kynsiin. 
Hän kertoo, että sieni on loinen, joka heikentää merkittävästi ihon laatua ja voi myös johtaa halkeamiin. BIOpH+ lääkinnällisillä jalkahoidon tuotteilla lievität oireita riippumatta siitä, onko sinulla jalkasientä vai ei. Jos et saa toivottua vaikutusta säännöllisen käytön jälkeen, voi olla hyvä saada diagnoosi. Se on suhteellisen helppoa tehdä joko niin sanotulla DNA-testillä lääkinnällisellä jalkahoitoterapeutilla tai viljelyllä terveyskeskuksessa.

– Kaikkein tärkein neuvoni on pitää jalkojen iho ehjänä ja samoin kynnet. Ota hoitavia jalkakylpyjä, viilaa sopivasti ja rasvaa hyvällä jalkavoiteella – se on perusta. Jos ongelmia silti tulee, hae apua lääkinnälliseltä jalkaterapeutilta.

Onko sinulle tullut sieni?

- Aloita käyttämällä BIOpH+ Footcare -tuotetta, joka lievittää jalkasienen oireita, kuten kovettumia, halkeamia ja pahaa hajua, riippumatta siitä, onko sinulla jalkasientä vai ei. BIOpH+ poistaa iholta sen, mikä ei sinne kuulu, jotta iho saa mahdollisuuden parantua. Iho on kehon suurin elin ja tärkein puolustuslinjamme infektioita vastaan. Jos ihon suojakerros ei toimi, meistä tulee alttiita infektioille. BIOpH+ luo ympäristön, jossa ei-toivotut bakteerit, virukset ja sienet eivät viihdy. Kun iholta poistuu se, mikä ei kuulu sinne, iho saa oikeat edellytykset voida hyvin. 

- Hanki diagnoosi. Sienen oireita on vaikea erottaa psoriasiksesta ja ihottumasta tai muista ongelmista. Voit tehdä helpon DNA-testin lääkinnällisellä jalkahoitoterapeutilla tai viljelyn terveyskeskuksessasi. 

- Jos sinulla on todettu sieni, tässä on muutama hyvä vinkki aloitettavaksi:

- Ota säännöllisiä jalkakylpyjä BIOpH+ Footcare -tuotteella ja rasvaa jalat jalkavoiteella kylvyn jälkeen. Tämä yksinkertainen hoito ennaltaehkäisee ja tuhoaa ihoa hyökkääviä mikro-organismeja sekä hoitaa koko jalkaa samalla kertaa. Ehjä iho ja ehjät kynnet vaikeuttavat sienirihmastojen tarttumista.

- Sienirihmastot elävät pitkään ja lymyävät kengissä ja sukissa. Pese sukat korkeassa lämpötilassa tai käytä BIOpH+ Washing powder -pesuainetta, jolloin 30 astetta riittää varmistamaan, että sienirihmastot kuolevat. Matalassa lämpötilassa tavallisella pesuaineella rihmastot voivat levitä muuhun pyykkiin. 

- Desinfioi kaikki käyttämäsi kengät. BIOpH+ Shoe spray tappaa tehokkaasti sienirihmastot ja muut mikro-organismit kengissä. Se myös poistaa mahdollisen pahan hajun kengistä.

- Ole sitkeä ja kärsivällinen.

Näin vältät jalkasienen

Sienirihmastot ovat sitkeitä, ja ne piileskelevät kengissä ja sukissa pitkään. Tai kosteissa tiloissa, kuten salin suihkussa tai kylpylässä. Lääkinnällisen jalkahoitoterapeutin Carola Richardsonin hyvä neuvo on sekä ennaltaehkäistä pitämällä jalat ja kynnet ehjinä että käyttää aina kylpylätohveleita yleisissä suihkuissa ja kylpylöissä.

– Hyvä tapa vahvistaa terveitä jalkoja on käyttää BIOpH+ Footcare -tuotetta ja rasvata jalat säännöllisesti. Sienirihmastot tarttuvat pieniin halkeamiin ja hilseilevään ihoon, ja pitämällä jalat ehjinä ja ihon terveenä ehkäiset tartuntaa. 
Yksinkertainen toimenpide on myös pitää varvasvälit kuivina. Tutkimukset osoittavat, että sieni alkaa usein neljännen ja viidennen varpaan välistä, kertoo Carola Richardson ja kehottaa kuivaamaan jalat ja varvasvälit huolellisesti suihkun ja kylvyn jälkeen. 
Terveet jalat ovat ensimmäinen askel tartunnan välttämiseen. On myös tärkeää pitää kengät ja sukat hyvässä kunnossa ja vaihtaa niitä usein.

– Luonnonmateriaalista valmistetut sukat ja kengät ovat aina parhaita, eikä kenkiä pidä olla liian ahtaita tai kuumia, sillä se luo ympäristön, jossa bakteerit ja sienirihmastot viihtyvät. Suosittelen käyttämään BIOpH+ Washing powder -pesuainetta erityisesti sukille, sillä 30 asteen pesu riittää ja se tuhoaa tehokkaasti bakteerit ja sienirihmastot. On myös hyvä suihkuttaa kenkiä säännöllisesti BIOpH+ Shoe spray -tuotteella, jotta kengät pysyvät raikkaina ja hajuttomina.
Pahan hienhajun aiheuttavat bakteerit, joten paljon voi voittaa jo pelkästään käyttämällä hyvää pesuainetta. 
Ja sinä – ota seuraavalla kerralla salille, kylpylään tai yleiseen suihkuun mukaan parit kylpylätohvelit. Se on tehokas tapa välttää jalkasienen tarttuminen.

Näin vältät tartunnan

• Ehjä iho ja ehjät kynnet ovat terveiden jalkojen perusta.
• Ilmavat kengät ja luonnonmateriaalista valmistetut sukat.
• Vaihda kenkiä ja sukkia usein.
• Pidä varvasvälit kuivina, erityisesti pikkurvarpaiden kohdalta, jossa väli on usein tiukka.
• Käytä kylpylätohveleita yleisissä suihkuissa ja kylpylöissä.